Zawartość
Jest wiele rzeczy, które wpływają na to, jak rośnie. Środowisko, w którym żyjesz, jedzenie, które jesz i twoje geny odgrywają rolę w twoim rozwoju w młodości. Średnia wysokość Amerykanina wynosi od 1,63 m do 1,64 m.
Wzrost i dojrzewanie
Dziewczęta zwykle przestają rosnąć, gdy kończy się okres dojrzewania. W tym momencie hormony, składniki odżywcze i geny osiągają swój szczyt, jeśli chodzi o wzrost. Zwykle od jednego do trzech lat po pierwszej miesiączce dziewczynki przestanie rosnąć, a pozostały wzrost w tym okresie wynosi średnio 5 centymetrów rocznie.
Geny
Geny, z którymi się urodziłeś, te, które odziedziczyłeś po biologicznych rodzicach, mają duży decydujący wpływ na to, jak bardzo możesz się rozwijać. Problemy zdrowotne, takie jak niedobór hormonu wzrostu, problemy z nerkami, niedoczynność tarczycy lub nieswoiste zapalenie jelit mogą wpływać na wzrost. Genetyczna predyspozycja do niskiego lub wysokiego wzrostu wpłynie na wielkość dziecka.To się nazywa niski wzrost rodziny i nie ma się czym martwić.
Wiek kości
Wiek kostny danej osoby może różnić się od wieku chronologicznego. Jeśli martwisz się o wzrost swojej córki, możesz zrobić badanie, aby ustalić te informacje. Odbywa się to za pomocą prześwietlenia na lewym nadgarstku i dłoni. Jeśli badanie wykaże, że wiek kostny dziecka jest znacznie krótszy niż wiek chronologiczny, jest wysoce prawdopodobne, że dziecko wyrośnie powyżej przewidywanego wieku. Dziewczęta rosną do wieku 14 lat.
Dieta i ćwiczenia
Dobre odżywianie jest niezbędne, jeśli dziewczyna chce osiągnąć maksymalną wysokość. Zrównoważona dieta bogata w witaminy i minerały oraz o niskiej zawartości cukru, soli i tłuszczów nasyconych zapewni dziewczynie osiągnięcie potencjalnej wysokości, która jest określona genetycznie. Zdrowa dieta zapewni również, że nie ma nadwagi ani nadwagi, a także zachowuje równowagę między wagą a wzrostem. Ćwiczenia są również ważne dla utrzymania zdrowych i silnych stawów. To wszystko jest niezbędne dla dobrego wzrostu.
