Zawartość
Witamina D, znana jako witamina słońca, jest niezbędna dla organizmu, jest rozpuszczalna w tłuszczach i odpowiada za wiele funkcji organizmu. Jego główną funkcją jest umożliwienie organizmowi wchłaniania wapnia do tworzenia kości. Jest to również związane ze zdrowiem układu odpornościowego. Osoby z niewystarczającym poziomem witaminy D są bardziej narażone na problemy skórne.
Skutki uboczne niepełnosprawności
W ostatnich latach przeprowadzono wiele badań nad witaminą D. Raporty opublikowane przez Departament Suplementów Diety USA pokazują, że odpowiedni poziom tej witaminy, czy to poprzez słońce, dietę czy suplementy, może zapobiec wielu poważnym problemom zdrowotnym, w tym problemom. kości do nieprawidłowości tarczycy, raka, cukrzycy i chorób serca. Jeśli chodzi o swędzenie skóry, problem ten jest zwykle spowodowany spożywaniem zbyt dużej ilości witaminy D, a nie niedoborem, jak twierdzi University of Maryland Medical Center. Z drugiej strony, niektóre choroby, których występowanie jest związane z niedoborem lub niewystarczającym poziomem witamin, takie jak cukrzyca typu 2, mogą powodować ten sam objaw.
Łuszczyca
W 2011 roku naukowcy z Kliniki Łuszczycowego Zapalenia Stawów Uniwersytetu Toronto odkryli, że osoby z niskim poziomem witaminy D są narażone na zwiększone ryzyko rozwoju łuszczycowego zapalenia stawów, które jest połączeniem łuszczycy i zapalnego zapalenia stawów. Pacjenci mieszkający dalej od równika otrzymują mniej światła słonecznego i dlatego są bardziej narażeni na tę chorobę. Stany, które powodują swędzenie skóry, takie jak łuszczyca, można leczyć, a nawet zapobiegać, stosując witaminę D, podaje strona internetowa „Consumer Reports”. Łuszczyca jest częstym problemem, który powoduje szybkie gromadzenie się komórek na powierzchni skóry, co powoduje jej łuszczenie się, suchość i swędzenie. Jest to choroba przewlekła, ale jeśli leczenie zostanie wykonane prawidłowo, może dojść do remisji na długi czas.
Cukrzyca
Według University of Maryland Medical Center u osób z niskim poziomem witaminy D może rozwinąć się cukrzyca typu 2. Wśród pacjentów z tą chorobą 33% ma chorobę skóry. Według US Diabetes Association, w wielu przypadkach te problemy są pierwszą oznaką cukrzycy. Najczęstsze objawy to swędzenie i infekcje grzybicze lub bakteryjne. Związek między cukrzycą a witaminą D jest dość oczywisty, ale nie ma dowodów na to, że przyjmowanie tej witaminy może zapobiegać lub pomagać w leczeniu. Jednak University of Maryland Medical Center donosi, że podawanie dzieciom 2000 IU witaminy D dziennie przez pierwszy rok życia może pomóc chronić je przed cukrzycą 2 do końca życia.
Słońce
Stosowanie kremów przeciwsłonecznych pomaga zapobiegać oparzeniom słonecznym i czerniakom, jednak stosowanie produktu z SPF 15 może zmniejszyć zdolność skóry do produkcji witaminy D o 99% - twierdzi dr Michael Holick i dyrektor Kliniki Zdrowia Kości oraz Centrum Badań nad Skórą, Światłem i Helioterapią w Boston University Medical Center. Jeśli masz niedobór witaminy D, może być zalecane wyjście na zewnątrz przez około 15 minut, trzy dni w tygodniu. Jeśli jesteś narażony na dłuższy czas, istnieje ryzyko poparzenia, które może powodować swędzenie. Holick zawsze sugeruje stosowanie kremów przeciwsłonecznych na twarzy, ponieważ ta część stanowi tylko 9% powierzchni ciała i dlatego nie wytwarza znaczących ilości witaminy D.Również unikaj opalania w godzinach szczytu, kiedy promienie UV są bardziej intensywne i dlatego może powodować oparzenia.