Jak przechwycić ciosy w Jeet Kune Do

Autor: Clyde Lopez
Data Utworzenia: 19 Sierpień 2021
Data Aktualizacji: 1 Styczeń 2025
Anonim
"Trenuj z Ninją!" - Lekcja 25 - "Cios Sierpowy, Mawashi-Zuki - w Sportach i Sztukach Walki"
Wideo: "Trenuj z Ninją!" - Lekcja 25 - "Cios Sierpowy, Mawashi-Zuki - w Sportach i Sztukach Walki"

Zawartość

Jak przechwycić ciosy w Jeet Kune Do. Jeet Kune Do można przetłumaczyć jako „przechwyconą ścieżkę ponczu”. Bruce Lee, ojciec Jeet Kune Do, opracował zbiór fizycznych ruchów i postaw, które przewidują atak z jego własnym atakiem. Uderzenia przeciwników stają się ich własnymi ciosami, a kopnięcia nigdy nie opuszczają ziemi.


Instrukcje

Bruce Lee, ojciec Jeet Kune Do, opracował zbiór fizycznych ruchów i postaw, które przewidują atak z jego własnym atakiem. (obraz nagrody judo autorstwa Magali Parise z Fotolia.com)
  1. Weź kątową postawę walki ze stabilną podstawą, rozsuwając stopy na szerokość barków, a następnie obracając jedną stronę ciała o 30º do przodu. Pozwól swojej klatce piersiowej opaść tak, aby twoje centrum było skierowane w stronę przeciwnika. Rozszerz przednią rękę o około 70% pełnej długości i połóż rękę z tyłu gdzieś w pobliżu środka przedniego ramienia.

  2. Zwolnij i ruszaj, abyś mógł szybko zaatakować, gdy zobaczysz, że przeciwnik zaatakuje. Jeśli przeciwnik poruszy się, by uderzyć pięścią tylną dłonią, jak to prawdopodobnie zrobi, zrób krok naprzód przednią stopą, a następnie jego tylną stopą. Wykonaj bardzo szybki cios przednią ręką. Trzymaj pięść w jednej pozycji, palcami skierowanymi do góry.


  3. Kopnij brzuch przeciwnika kopnięciem bocznym, aby przechwycić pięść, przynosząc tylną nogę, aby zastąpić pozycję przedniej nogi, podczas gdy podnosisz przednią nogę i kopasz bokiem od biodra. Głównymi celami są żołądek, uda i golenie, ponieważ nie potrzebują one głośnego kopnięcia, co jest łatwiejsze do ominięcia.

Jak

  • Im bardziej jesteś zrelaksowany w pozycji wymiany i neutralnej pozycji, tym szybsze i skuteczniejsze będą ciosy.