Zawartość
- Co powoduje suchość w gardle
- Proste domowe sposoby
- Bądź miły dla suchego gardła
- Kiedy to nie jest takie proste
Utrzymujące się uczucie suchości lub drapania w gardle może z czasem stać się nie do zniesienia. Może mu również towarzyszyć ból i stan zapalny w przypadku przeziębienia lub grypy. Czasami wszystko to jest wynikiem suchej atmosfery, a nawet dlatego, że dużo krzyczałem w tłumie w liceum. Na szczęście suchość w gardle zwykle nie jest poważna i można ją złagodzić za pomocą prostych domowych środków i zdrowego rozsądku.
Co powoduje suchość w gardle
Warunki atmosferyczne bez niezbędnej wilgoci mogą łatwo powodować suchość w gardle, a zimą, kiedy pozostajesz w pomieszczeniu przez dłuższy czas bez odnawiania powietrza, którym oddychasz, może być jeszcze częstsza. Gardło wysycha i drapie się szczególnie rano.
Alergie mogą powodować suchość i drapanie gardła u osób wrażliwych, co może być również wywołane reakcjami na pyłki, sierść zwierząt lub pleśń.
Ludzie, którzy prawie zawsze oddychają przez usta, często cierpią na chroniczną suchość w gardle, która jest zwykle wynikiem przekrwienia błony śluzowej nosa charakterystycznego na przykład dla przeziębienia.
Wierz lub nie wierz, ale mięśnie gardła wspomagają urazy w taki sam sposób, jak inne mięśnie ciała. Jeśli spędzisz całą noc krzycząc na całe gardło podczas koncertu lub imprezy muzycznej, możesz spowodować urazy i skończyć z suchością w gardle.
Zanieczyszczenia są ważną przyczyną suchości w gardle. Większość ludzi wie, że po opuszczeniu domu jest niezliczona ilość skażonych cząstek, ale zapominają, że zanieczyszczenie, które istnieje w domu, może być wielokrotnie większe, jeśli chodzi o suchość w gardle.
Palenie lub używanie tytoniu lub innych substancji jest częstą przyczyną suchości w gardle, a także należy pamiętać, że wiele osób odczuwa ból lub zapalenie gardła po spożyciu napojów alkoholowych lub pikantnych potraw.
Proste domowe sposoby
Pij stale zimne płyny w dużych ilościach, od czasu do czasu ssij kostkę lodu i utrzymuj wilgotność gardła. Lizaki i batoniki zbożowe bardzo pomagają. Staraj się robić własne słodycze, zamrażać, w foremkach do lodu, sokach, a nawet dowolnych herbatach - ale zawsze napełniaj je do połowy, aby łatwiej było je zjeść.
Pastylki do ssania, a nawet landrynki, które pobudzają wydzielanie śliny, a co za tym idzie, nawilżają gardło - wielu osobom bardzo pomaga guma do żucia.
Rozpuść miód i cytrynę w szklance gorącej wody, ostudź i pij stopniowo - możesz nawet dodać lód, aby uzyskać bardzo orzeźwiający napój.
W filiżance z gorącą wodą dodaj łyżeczkę soli. Poczekaj, aż osiągnie temperaturę pokojową i użyj jej do płukania gardła - sól łagodzi wysuszone i porysowane gardło i można ją stosować tyle, ile potrzebujesz.
Bądź miły dla suchego gardła
Używaj nawilżacza, szczególnie w miesiącach zimowych, kiedy będziesz wdychać dużo ciepłego, suchego powietrza do domu (idealne jest umieszczenie go w pokoju na noc).
Unikaj wszelkich substancji, na które masz historię alergii.
Nie pal i uciekaj od rzeczy, które powodują suchość w gardle, takich jak alkohol i bardzo ostre potrawy.
Nie mów za dużo - daj odpocząć mięśniom głosu i gardła i daj im szansę na samodzielną regenerację.
Kiedy to nie jest takie proste
Jeśli suchość w gardle zacznie boleć w ciągu kilku dni od początkowego dyskomfortu, może to być coś bardziej skomplikowanego. Możliwe, że zaraziłeś się przeziębieniem lub grypą, co da ci kilka nieprzyjemnych dni, ale zniknie w swoim czasie.
Istnieje jednak możliwość, że jest to cięższe zapalenie lub zapalenie migdałków, więc pamiętaj o niektórych szczegółach. Zasięgnij pomocy medycznej, jeśli wystąpią wymioty, nudności, ból głowy lub częsty ból gardła, zaczerwienione i większe migdałki, obrzęk węzłów chłonnych w szyi, krew w ślinie, chrypka lub kaszel trwający dłużej niż dwa tygodnie, ropa lub szwy białka w najgłębszej części gardła lub wysypka. Zwróć uwagę na wysoką gorączkę, 40 ° C u dzieci i dorosłych lub 38 ° C u niemowląt.