Zawartość
Zimne terapie łagodzą ból, który może wynikać ze sportu, ćwiczeń i procedur medycznych. Drżenie mięśni, skręcanie więzadeł i wszelkiego rodzaju siniaki również wymagają stosowania zimnych okładów, aby zmniejszyć obrzęk. W aptekach można kupić żelowe kieszonki termiczne wielokrotnego użytku, ale można je również zrobić w domu. Przechowuj chłodną torebkę z żelem w zamrażarce, aby była gotowa do użycia w dowolnym momencie.
Instrukcje
-
Wlej wodę i alkohol do plastikowej torby. Następnie zamknij to.
-
Delikatnie potrząśnij plastikową torbą, aby wymieszać płyny.
-
Umieść ten pakiet w równym i zamknij go.
-
Włóż wszystko do zamrażarki i pozostaw tam na co najmniej godzinę. Mieszanina wody i alkoholu ostygnie, tworząc elastyczną masę.
-
Owiń swoją torebkę żelu termicznego ręcznikiem lub ściereczką przed umieszczeniem jej na uszkodzonej części. Nie zostawiaj go tylko w jednej części ciała przez kolejne 20 minut, aby Twoja skóra nie zamarzła.
Czego potrzebujesz
- 2 szklanki wody
- 1 szklanka alkoholu izopropylowego
- 2 plastikowe torby z zamkiem do zamrażania żywności