Zawartość
Kość ogonowa znajduje się w końcowej części grzbietowej części kręgosłupa. Jest to segmentowana kość, która jest utrzymywana na miejscu przez stawy i więzadła. Kość ogonowa może zostać zraniona podczas upadku lub uderzenia podczas uprawiania sportu. Lekarze zwykle robią zdjęcie rentgenowskie okolicy, aby sprawdzić, czy kość jest złamana lub po prostu zraniona. Uszkodzenie kości ogonowej wymaga czasu, aby goić się i zwykle trwa kilka tygodni, aby zniknąć.
Instrukcje
-
Skontaktuj się z lekarzem. Jeśli kość ogonowa została uszkodzona lub jest bardzo wrażliwa, konieczne będzie wykonanie zdjęć rentgenowskich lub wykonanie MRI miejsca.
W celu rozpoznania problemu w kości ogonowej mogą być potrzebne zdjęcia rentgenowskie
-
Zmniejszyć stan zapalny. Weź niesteroidowy lek przeciwzapalny, taki jak Motrin lub Advil. Tylenol może pomóc w niektórych przypadkach, zwłaszcza gdy problem z podrażnieniem żołądka.
Weź leki przeciwzapalne, aby zmniejszyć reakcję zapalną na miejscu
-
Użyj paczki lodu na kości ogonowej w ciągu pierwszych kilku dni. Nanieść na 15-20 minut, a następnie powtórzyć leczenie co 3-4 godziny.
Nałóż okłady z lodu na zraniony obszar
-
Usiądź, śpij i stań wygodnie. Posiadanie na poduszce terapeutycznej z otworem w środku, aby zmniejszyć nacisk wywierany na kość ogonową, jest całkiem przydatne. Te poduszki znajdują się w sklepach z artykułami medycznymi. Działa nawet pływak dziecięcy. Spanie na bok może być lepsze dla bólu. Często zmieniaj pozycję podczas siedzenia, stania lub klęczenia.
Użyj podkładek terapeutycznych, aby pomóc w bólu
-
Noś wygodne ubrania przez cały czas. Grube szwy dżinsów mogą powodować podrażnienia, dlatego warto na przykład nosić spodnie dresowe.
Noś wygodne ubranie
-
Unikaj zaparć, które mogą być bardzo niewygodne, gdy kość ogonowa goi się. Pij dużo wody i zwiększ spożycie błonnika.
Pij dużo wody
Czego potrzebujesz
- Leki na ból
- Ice pack
- Poduszka terapeutyczna
- Wygodne ubrania
- Woda i inne płyny