Zawartość
Woda w kolanie to obrzęk stawu spowodowany nadmiarem płynu. Zgodnie z Mayo Clinic objawy dotyczące kolana obejmują ból, obrzęk, zasinienie i sztywność. Przyczyny obejmują uraz, zapalenie stawów, dnę i zakażenie. Gdy obrzęk kolana jest spowodowany nadmiarem nagromadzonego płynu, niektóre domowe środki zaradcze mogą poprawić objawy i zmniejszyć je do akceptowalnego poziomu.
Instrukcje
-
Ogranicz czynności, które pogarszają obrzęk. Na przykład, jeśli twoje kolano puchnie podczas czyszczenia domu, pozwól brudowi gromadzić się przez kilka tygodni i oprzyj kolano; brudny dom jest lepszy niż złamane kolano.
-
Nałóż lód na kolano przez 20 minut co dwie godziny. Zimne opakowania można kupić w lokalnej aptece i już są wyposażone w opakowanie ochronne. Do domowego lodu używaj dużej torebki mrożonego groszku i jeżyn - pamiętaj, żeby je zjeść później.
-
Jeśli to możliwe, podnieś kolano powyżej poziomu serca. Jeśli korzystasz z komputera, przełącz się na laptopa. Jeśli lubisz oglądać telewizję, usiądź z nogą z tyłu sofy.
-
Lekko usztywnij kolano za pomocą elastycznego bandaża. Inną alternatywą jest zakup skarpety chirurgicznej w aptece. Skarpetka chirurgiczna dostępna bez recepty będzie wywierać taki sam nacisk na nogę i zmniejszy ryzyko zbyt mocnego zaciśnięcia kolana.
Uwaga
- Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania właściwej diagnozy. Problemy z kolanem nie zawsze są spowodowane nadmiarem płynu.
- Nie nakładaj lodu bezpośrednio na skórę. Najpierw owinąć go cienką ściereczką.
- Jeśli dolna część nogi stanie się po bandażu niebieska lub zimna, oznacza to, że twoja opaska jest za ciasna. Usuń go, pozwól cyrkulacji powrócić i ponownie naprężyć.
Czego potrzebujesz
- Pończochy chirurgiczne
- Lód