Zawartość
Kołatanie serca występuje z wielu powodów, takich jak przepracowanie, leżenie po lewej stronie, lęk, zbyt pełny żołądek, zaparcia, wzdęcia i nadmierne palenie. Mimo że zawsze dobrze jest spotkać się z lekarzem po pojawieniu się arytmii, możesz również spróbować domowych środków zaradczych.
Wspólne pokarmy
Wiele produktów pomaga łagodzić kołatanie serca. Jednym z nich jest winogrono, picie soku winogronowego często łagodzi kołatanie serca. Dojrzała guawa, jeśli jest spożywana na pusty żołądek, może być korzystna, jeśli kołatanie serca jest spowodowane niedokrwistością lub nerwowością. Miód to kolejne smaczne jedzenie, które pomaga i jest łatwe do strawienia. Wymieszaj jedną łyżkę miodu z sokiem z połowy cytryny w szklance wody i wypij przed snem.
Niezwykłe zabiegi
Aby uzyskać bardziej egzotyczne lekarstwo, trzy razy dziennie weź jedną lub dwie łyżki soku z liści węża z dyni. Inną interesującą opcją jest nardi indyjskie. Zioło to stymuluje działanie serca i może być przyjmowane w dawkach 2 g lub 3 g, w połączeniu z odrobiną kamfory i cynamonu. Inna skuteczna mieszanka łączy równe ilości brązowego cukru, kolendry, sproszkowanego anyżu.Weź około 6 g tej mieszanki po posiłkach, a poczujesz lepsze kołatanie serca.
Dieta
Wraz z wyżej wymienioną żywnością, ktoś cierpiący na kołatanie serca powinien przygotować dietę z naturalnych pokarmów, opartą na świeżych owocach i warzywach surowych lub lekko ugotowanych. Powinieneś robić trzy posiłki dziennie. Na śniadanie jedz owoce, mleko i garść orzechów lub nasion. W porze lunchu całe ciasto pszenne z warzywami na parze i szklanką twarogu. Na obiad sałatkę ze świeżych warzyw z twarogiem i wodę do picia. Łosoś lub makrela to ryby, które pomagają zmniejszyć arytmię.
Trzymaj się z dala od alkoholu, kawy, herbaty i napojów bezalkoholowych, a także produktów zawierających cukier, białą mąkę, barwniki spożywcze i dodatki chemiczne. Unikaj także pikantnych potraw i białego ryżu. Zbyt dużo jedzenia nie jest dobrym pomysłem, więc trzymaj się z dala od samoobsługowych bufetów.
Inne zalecenia
Jeśli cierpisz na arytmię, musisz się zrelaksować i uniknąć stresu. Śpij więcej w nocy. Medytacja jest również skuteczną techniką. Spróbuj innych ćwiczeń fizycznych, takich jak pływanie, spacery, jazda na rowerze i joga. Unikaj sportów wyczynowych, ponieważ mogą pogorszyć sytuację. Zawsze rozgrzewa i chłodzi ciało przed i po każdym ćwiczeniu fizycznym. Innymi sprawcami zaostrzenia choroby są leki takie jak leki obkurczające naczynia, beta-blokery, trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, naparstnica, blokery kanału wapniowego i cymetydyna, która jest lekiem stosowanym w leczeniu wrzodów.
Pamiętaj, że każdy naturalny lek stosowany w leczeniu palpitacji serca musi zostać zatwierdzony przez lekarza, zwłaszcza jeśli masz inne problemy zdrowotne lub przyjmujesz przepisane leki.