Zawartość
Gatorade to napój sprzedawany od ponad 40 lat. Przeznaczony dla sportowców, którzy potrzebują nawodnienia, ten napój jest wskazany jako sposób „nawodnienia, uzupełnienia i uzupełnienia”. Przed dokonaniem wyboru podczas ćwiczeń sprawdź informacje o wartości odżywczej oryginalnego soku owocowego Gatorade.
Porcje na butelkę
Standardowy pazur Gatorade 1L zawiera cztery kompletne porcje.
Kalorie
Kalorie są jednostką miary stworzoną do pomiaru ilości energii zawartej w porcji żywności. Gatorade ma w sumie 50 kalorii na porcję i 200 kalorii na 1 l butelki.
Tłuszcz i białko
Gatorade nie jest znaczącym źródłem tłuszczów i białek. Etykieta odżywcza stwierdza, że napój zawiera 0 g obu.
Sód
Sód jest minerałem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Pomaga regulować ciśnienie krwi i utrzymać poziom PH. Spożycie sodu powinno być kontrolowane, ponieważ spożywanie nadmiernych ilości może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi i innych chorób. Każda porcja Gatorade zawiera łącznie 110 mg sodu, co oznacza 5% zalecanej dziennej porcji. Pobranie całej 1-litrowej kulki da 440 mg lub 20%.
Potas
Potas to kolejny minerał, który jest niezbędny dla zdrowego ciała. Ten minerał wspomaga wzrost mięśni i funkcje nerwowe, a w połączeniu z sodem może pomóc regulować równowagę płynów w organizmie. Gatorade ma w sumie 30 mg potasu na porcję lub 1% zalecanej dziennej wartości.
Węglowodany
Węglowodany są trawione jako glukoza i dostarczają energii. Gatorade ma 14 g węglowodanów na porcję, co daje 6% zalecanej dziennej dawki.
Cukier
Cukier to prosta forma węglowodanów, którą należy spożywać z umiarem. Gatorade zawiera 14 g cukru na porcję.