Zawartość
- Komunikacja budowlana
- Kontynuuj rutynę
- Udowodnienie jego wartości
- Nikt nie jest doskonały
- Kiedy szukać pomocy
Niepewność w okresie dojrzewania jest czymś, co wielu nastolatków cierpi w takim czy innym czasie. Ta faza w ich życiu jest pełna niepewności i zmian, więc naturalne jest, że czasami czują się trochę niepewnie. Jednak jako rodzic powinieneś zawsze być aktywny w rozwoju emocjonalnym swojego dziecka. Chociaż nie jest to zadanie, które sprawia, że czujesz się bezpiecznie, to twoja praca polega na samodzielnym zapewnieniu bezpieczeństwa.
Komunikacja budowlana
Buduj relacje z nastolatkiem, aby poczuł się komfortowo i otworzył przed Tobą swoje problemy. Bądź aktywny i zainteresowany swoim życiem i miej czas na słuchanie go, gdy chce porozmawiać. Kiedy tylko jest to możliwe, pytaj o jego opinię, pomagając mu zobaczyć, że jego opinia jest dla ciebie ważna i że bierzesz pod uwagę jego uczucia. Przede wszystkim nie bądź zbyt krytyczny i rygorystyczny, jeśli chodzi o kłopoty. Złość zwiększa twoją niepewność. Zamiast tego usiądź z nim i pomóż mu rozweselić sposoby rozwiązywania prawdziwych problemów, które mogą powodować niepewność.
Kontynuuj rutynę
Pomocna może być również pomoc w utrzymaniu rutyny karmienia i snu w stałym harmonogramie. Programowanie zdrowego i spójnego jedzenia pomaga radzić sobie z wszelkimi brakami fizycznymi spowodowanymi wagą lub wyglądem. Podobnie, brak snu może wywołać uczucie melancholii, które po prostu wymaga wystarczającej ilości snu każdej nocy, aby ulżyć. Przy tak wielu zmianach hormonalnych zachodzących w okresie dojrzewania pomaga kontrolować jak najwięcej czynników w życiu codziennym.
Udowodnienie jego wartości
Użyj przykładów w swoim życiu, aby udowodnić mu, że nie jest to usterka ani bummer. Przypomnij mu o kilku rzeczach, które zrobił dobrze, pokazując mu swoją wartość. Zachęcanie Cię tymi niepodważalnymi przykładami sukcesu pomaga wzmocnić fakt, że nawet jeśli nie jest w stanie zrobić wszystkiego dobrze, nadal świeci w wielu obszarach. Zamiast po prostu powiedzieć mu „nie jesteś przegrany”, kluczem do przekonania go jest wykorzystanie własnych doświadczeń.
Nikt nie jest doskonały
Chociaż powiedzenie może być nieco banalne, nastolatki skupiające się na własnych niedoskonałościach często są doprowadzane do niepewności. Przypomnij im, że wszyscy czasami zawodzą i popełniają błędy, ale to nie czyni porażki. Pomóż im dostrzec swoje porażki jako okazję do uczenia się na własnych błędach, zmieniając niepowodzenie negatywnego doświadczenia w coś, co uczyni je silniejszymi.
Kiedy szukać pomocy
Czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić jako rodzic, jest uzyskanie profesjonalnej pomocy dla nastolatków. Lekarz lub terapeuta może być w stanie pomóc określić przyczyny Twojej niepewności, oferując potencjalne rozwiązania, których możesz nie być świadomy. Jeśli okaże się, że próba pomocy nie pomaga w rozwiązywaniu problemów związanych z niepewnością, być może nadszedł czas, aby rozważyć uzyskanie profesjonalnej pomocy. Ponadto, jeśli uważasz, że jest to ryzyko dla twojego dobrego samopoczucia, szukaj pomocy.