Zawartość
Robienie posiłków o niskiej zawartości węglowodanów może być wyzwaniem, zwłaszcza jeśli się spieszysz i nie możesz niczego przygotować. Podczas podróży lub gdy masz ważne spotkanie, jedyną opcją będzie zatrzymanie się w sklepie spożywczym. Nawet jeśli te sklepy są pełne żywności bogatej w węglowodany, możesz znaleźć opcję o mniejszej zawartości.
Instrukcje
-
Czy jesteś jedyną opcją na posiłek w sklepie spożywczym? Poszukaj lodówki z gotową żywnością. Te przekąski nie są tylko dla dzieci, będą twoimi najlepszymi przyjaciółmi. Weź trochę pikantnych ciastek i zrób kanapkę z mięsem i serem. Preferuj przekąski z chudymi mięsami, takimi jak indyk. Jeśli jest musztarda, możesz dodać ten składnik do przyprawiania przekąsek.
-
Jeśli jest czas na śniadanie, poszukaj kanapki z jajkiem. Ogrzej w kuchence mikrofalowej, rozwiń ją, usuń brzegi chleba. Wasze jajka i kiełbaski są gotowe do spożycia.
-
Staraj się nie wybierać chipsów i szukaj orzechów włoskich. Są to naturalne pokarmy o niskiej zawartości węglowodanów, więc chwyć worek orzeszków ziemnych, migdałów lub orzechów nerkowca i ciesz się bez przesadnych węglowodanów. W sali słonych przekąsek może się wydawać, że trzaska.
-
Poszukaj patyczków serowych w lodówce. Jest to idealny wybór dla tych, którzy dbają o ilość spożywanych węglowodanów, ponieważ są pyszne i mają ograniczoną ilość kalorii. Wykałaczka będzie już doskonałym dodatkiem do posiłku.
-
Weź partię konserwowanych ogórków. Większość sklepów ma różne opcje dla tego produktu.
-
Jeśli chcesz więcej mięs, szukaj suszonego mięsa. Większość sklepów przydrożnych ma wybór wędzonych, w tym kombinacji mięsa i sera.
-
Potrzebujesz drinka do posiłku? Istnieje wiele opcji do wyboru. Woda jest oczywiście wyjściem. Ponadto wiele napojów dietetycznych nie zawiera węglowodanów. Trzymaj się z dala od soków i innych sztucznych napojów, jeśli unikasz węglowodanów.