Zawartość
Stan znany jako łokieć tenisisty jest w rzeczywistości niewłaściwym terminem.Chociaż choroba ta jest związana z tenisówkami, nie jest to coś wyjątkowego w tym sporcie, ponieważ powtarzalny ruch może powodować zapalenie ścięgien, które jest znane jako łokieć tenisisty. Pływanie jest jedną z kilku czynności, które mogą powodować ten stan. Ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z tym bolesnym problemem i kontynuować w wodzie, zwłaszcza jeśli lubisz pływać.
Co
Łokieć tenisisty jest zapaleniem ścięgien, które znajdują się poza łokciem, a jego formalna nazwa to boczne zapalenie nadkłykcia. Ścięgna przedramienia są przymocowane do kości ramienia, kości ramiennej. Wraz z zanikiem mięśni tworzy on punkt napięcia w strukturze ramienia, powodując, że łokieć tenisisty występuje głównie wtedy, gdy używa się mięśni przedramienia agresywnie i wielokrotnie.
Wpływ pływania
Powtarzające się wkładanie ramienia i używanie tych mięśni do poruszania się w wodzie może spowodować lub pogorszyć łokieć tenisisty. W modelach pływania, zwłaszcza w grzbiecie grzbietu, zapalenie ścięgien występuje częściej. Opuszczenie łokcia przez początkowe dotknięcie wody i wyciągnięcie ramienia może spowodować łokieć tenisisty podczas tego rodzaju pływania.
Odzyskiwanie
Najlepszą rzeczą, jaką można zrobić, aby leczyć ten stan, jest odpoczynek, lód, ucisk i uniesienie. Łącząc to z niehormonalnymi środkami przeciwzapalnymi, możliwe jest samodzielne wyzdrowienie. Jednak sesje fizjoterapii lub nawet zabiegi chirurgiczne mogą być potrzebne, jeśli stan nie poprawia się po miesiącach prób. Pracuj także z trenerem pływania lub tenisa, aby zidentyfikować wszelkie wady kursu pływackiego lub uderzenia w tenisa, aby zminimalizować ryzyko nowych obrażeń.
Znalezienie przyczyny problemu
Jeśli wcześniej nie zdiagnozowano bocznego zapalenia nadkłykcia, zasięgnij porady lekarza, aby sprawdzić, czy obecne objawy są z tym zgodne. Ból może być spowodowany zużyciem nerwów lub mikrozłamaniem w ramieniu. Lekarz może zlecić wykonanie zdjęcia rentgenowskiego, elektromiografii lub rezonansu magnetycznego w celu oceny rzeczywistej przyczyny bólu ramienia.