Zawartość
Zmierz swój wzrost i wagę i znajdź swój wskaźnik masy ciała (Photos.com/Photos.com/Getty Images)
BMI zapewnia zdrowy zakres wagi
Skala wskaźnika masy ciała (BMI) zapewnia szacunki zdrowych przedziałów masy ciała dorosłych na podstawie wzrostu. Na przykład 21-letnia kobieta o wzroście 1,64 m powinna ważyć od 50 do 65 kg. Jeśli wysokość wynosi 1,75 m, powinna ważyć od 55 do 72 kg.
Wady BMI
BMI szacuje tłuszcz niezawodnie dla większości ludzi, ale ma swoje ograniczenia. Na przykład bardzo muskularna osoba może mieć wysokie BMI bez nadwagi. Ponadto BMI nie przeciwdziała innym czynnikom ryzyka, takim jak brak aktywności fizycznej, obwód talii lub podwyższone ciśnienie krwi.
Wniosek
Sprawdź swój wzrost i wagę i określ swoje BMI. BMI między 18,5 a 24,9 uważa się za normalne. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać więcej informacji, jeśli martwisz się o swoją wagę.