Zawartość
Jeśli poziom cholesterolu przekracza 200, należy podjąć kroki w celu zmniejszenia tej liczby. Chociaż dieta i ćwiczenia mogą leczyć wysoki poziom cholesterolu, należy rozważyć uzyskanie dodatkowej pomocy od imbiru. Jest to przyprawa powszechnie stosowana w wielu potrawach z całego świata. Dodaje smaku żywności i może pomóc radzić sobie z wysokim poziomem cholesterolu.
Instrukcje
-
Poszukaj całego korzenia imbiru, który jest jasnobrązowy i przypomina guzkowate.
-
Przechowuj imbir zawinięty w papierowy ręcznik i zapieczętowany w plastikowej torbie. Trzymaj go w szufladzie na warzywa w lodówce.
-
Obierz świeży imbir przed użyciem. Zamiast usuwać korę z całego korzenia, zrób tylko tę, którą chcesz wyciąć.
-
Poszukaj przepisów, które proszą o imbir. Odwiedź stronę Ginger People, aby dowiedzieć się więcej o tajskim jedzeniu, innych indyjskich przepisach kulinarnych.
-
Dodaj imbir do różnych produktów spożywczych, aby obniżyć poziom cholesterolu. Używaj startego, posiekanego lub pokrojonego imbiru w domowych lodach, zupach, sałatkach, marynatach i daniach warzywnych.
-
Weź sok z korzenia imbiru w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu. Obróć lub dodaj do soku warzywnego.
Jak
- Dowiedz się więcej o odmianach imbiru na PCC Natural Markets.
Uwaga
- Nie należy mylić imbiru ani korzenia imbiru z żeń-szeniem, rośliną rosnącą nad ziemią.
- Pomimo korzyści z imbiru, może mieć nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak wzdęcia, zgaga, odbijanie, gaz i nudności. Jego forma proszkowa może sprawić, że te efekty będą wyraźniejsze.
- Jeśli imbir nie jest żuty lub przetwarzany prawidłowo, może zablokować jelita.
- Unikaj jego stosowania jako jedynego leczenia wysokiego poziomu cholesterolu. Imbir powinien być stosowany jako dodatek do innych metod leczenia, takich jak dieta i ćwiczenia.
- Kuszące może być zamrożenie go, aby zapobiec zepsuciu, ale pogorszy to jego smak.
Czego potrzebujesz
- Korzeń imbiru