Zawartość
Piłka nożna wymaga kombinacji powolnych spacerów, kopnięć, zatrzymań i kozłowania. Gdy buty nie mają odpowiedniego rozmiaru lub nie zostały wystarczająco „zmiękczone”, mogą powodować bolesne pęcherze, zwłaszcza na grzbietach pięt i podeszwach stóp. Najlepszym sposobem ich uniknięcia jest unikanie ich wspólnych przyczyn.
Zapobieganie bąbelkom
Noś buty o odpowiednim rozmiarze, które nie są zbyt ciasne lub luźne. Nadmierny ruch stóp może powodować tarcie, co powoduje pęcherze, podczas gdy zbyt ciasne buty mogą powodować pęcherzyki ciśnienia.
Jeśli zidentyfikujesz „czerwonawe plamy” na stopach, te obszary mogą stać się delikatne i czerwone podczas noszenia butów, więc zabezpiecz je. Można również smarować czerwonawe plamy wazeliną, aby zminimalizować tarcie.
Między grami należy nosić sandały na palce, aby stopy były suche, ponieważ stała wilgoć w stopach może prowadzić do powstawania pęcherzy. Podczas używania knag, załóż cienkie pończochy, skarpety pochłaniające pot i puder do stóp, aby pomóc utrzymać je w suchości, jak to możliwe.