Jak uczyć dryblingu ośmioletnim uczniom piłki nożnej

Wideo: Piłka nożna dla dziecka - ćwiczenia

Zawartość

Instrukcje
Czego potrzebujesz

Drybling jest jedną z najbardziej podstawowych umiejętności, których należy nauczyć piłkarzy. Chodzi o prowadzenie piłki w kosmos, odwracanie się od przeciwników w celu zaatakowania lub utrzymania posiadania piłki. Nauczanie tych umiejętności młodszym graczom jest ważne, ponieważ im szybciej się nauczą, tym staną się lepsze.

Instrukcje

Dziecko dryblingu innego (Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

Zacznij bez ciśnienia. Gracze muszą nauczyć się naturalnie manipulować piłką. Niech poruszają się swobodnie w jednym obszarze, prowadząc piłkę bokiem ich knag, lewą stopą i prawą stopą. Naucz je używać zewnętrznej i wewnętrznej części stóp, aby zmienić kierunek piłki. Następnie pracuj nad podeszwami stóp, aby zatrzymać piłkę i przywrócić ją.
Użyj stożków, aby wytworzyć lekki nacisk. Niech gracze dryblują piłkę przez szereg stożków, od prostych ruchów po zygzaki. Stwarza to element presji, który nie dotyczy prawdziwych graczy. Odłóż stożki na 4,5 m i zmniejsz przestrzeń w miarę poprawy graczy. Pokaż konkretne drybling szyszek, takich jak cięcie, odciąganie i wycinanie.
Ćwicz gry 1x1. Rozwija to zdolność gracza do dryblingu atakującego lub utrzymania posiadania piłki. Spraw, by gracze zmieniali kierunek pod presją, drybluj zbliżających się obrońców i unikaj obrońców, którzy biegną u ich boku. Pomaga to rozwinąć świadomość sytuacyjną w momentach gry 1 na 1. Ustal punkt bramkowy dla gracza, aby rozwinąć kopnięcie bramki podczas dryblingu.
Ćwicz ruchy 4x4, aby rozwijać drybling drużynowy. Konfiguracja 4x4 to dobry sposób na nauczenie umiejętności dryblingu ośmiolatkom. Zamontuj ruchy w linii, w których punkty są punktowane, aby dryblować w dolnej linii, aby pozostać skupionym na dryblu. W tym wieku nie ma potrzeby rozszerzania zespołów poza 4x4, więc spróbuj skonfigurować gry, w których napastnicy i obrońcy muszą dryblingować gracza, zanim będą mogli kopnąć piłkę w cel, aby rozwinąć umiejętność.
Trenuj graczy w zakresie mechaniki dryblingu. Ruchy i postawy obejmują drobne akcenty, dotyk na każdym kroku, odpowiednią powierzchnię stopy na piłce, głowę do góry, aby zobaczyć pole, ruch w przestrzeni, sztuczki i udawane ruchy, aby oszukać obrońców.