Zawartość
Mąż, który chrapie noc po nocy, może zabrać ją na skraj napadu nerwów. Jeśli jesteś w takiej sytuacji, nie ma powodu do rozpaczy. Istnieje kilka technik, które można zastosować, aby rozwiązać ten problem, wszystkie bez kosztownych i bolesnych operacji. Doświadczanie metod, takich jak unikanie chrapania i spożywanie zatyczek do uszu, może pomóc w złagodzeniu problemu bez konieczności uciekania się przez Ciebie i współmałżonka do oddzielnych pomieszczeń.
Instrukcje
-
Poproś męża, aby unikał pewnych pokarmów przed snem, co może zwiększyć problem. Kofeina, produkty mleczne i alkohol mogą pogorszyć sytuację. Pigułki nasenne mogą również zwiększać chrapanie.
-
Podłącz nawilżacz do pokoju przed snem. Wilgotność w powietrzu może pomóc w zmniejszeniu chrapania.
-
Włącz urządzenie dźwiękowe, gdy jesteś w łóżku. Może odtwarzać wiele dźwięków, takich jak fale morskie lub dźwięki lasu. Dźwięki te mogą odwrócić uwagę od chrapania męża i pomóc skupić się na przyjemniejszych dźwiękach.
-
Przyklej piłeczkę tenisową na grzbiecie piżamy męża za pomocą taśmy. To będzie niewygodne, jeśli będzie leżał na plecach, co zachęci go do spania na boku. Może to zmniejszyć chrapanie.
-
Noś parę zatyczek do uszu, jeśli wszystko inne zawiedzie. Te, które zostały opracowane w celu rozszerzenia do ucha, można kupić w większości aptek lub sklepów z artykułami gospodarstwa domowego.
Czego potrzebujesz
- Nawilżacz
- Hałas
- Piłka tenisowa
- Taśma klejąca
- Zatyczki do uszu