Zawartość
Uraz pachwiny, zwany również rozdęciem pachwiny, występuje, gdy jeden z mięśni odwodziciela biodra pęka, rozrywa się lub rozciąga. Istnieje pięć mięśni odwodziciela biodra, z których trzy łączą biodro i miednicę z pozostałymi dwoma, które łączą miednicę i kolano. Najczęstszym urazem mięśnia pachwiny jest mięsień przywodziciela długiego, który łączy dolną miednicę z wewnętrzną kością udową.
Stopnie obrażeń
Urazy pachwiny są podzielone na stopnie, w zależności od ich nasilenia. Urazy stopnia I to łzy, które obejmują 10% lub mniej uszkodzonych włókien mięśniowych. Stopień II to umiarkowane pęknięcie i może wynosić od 10 do 90% uszkodzonych włókien. Stopień III jest najpoważniejszy, z całkowitym lub częściowym zerwaniem włókien mięśniowych.
Objawy
Uraz I stopnia obejmuje skurcze mięśni pachwiny, dyskomfort w udach, który może nie być odczuwalny do zakończenia ćwiczenia oraz wrażliwość mięśni na dotyk. Stopień II obejmuje silny ból mięśni pachwin lub ud, obrzęk lub łagodne zasinienie, ból podczas rozciągania mięśni, trudności i ból podczas chodzenia i biegania. Stopień III to ból podczas wysiłku, niezdolność do ściśnięcia nóg, duży obrzęk i zasinienie w mięśniu pachwiny 24 godziny po urazie oraz uczucie guza w zranionym mięśniu.
Przyczyny
Przyczyny urazów pachwiny to przeciążenie lub nagły skręt lub zmiana kierunku podczas biegu. Tego typu kontuzje są częstsze w sportach takich jak piłka nożna, tenis i koszykówka.
Leczenie
Leczenie urazu pachwiny polega na przykładaniu lodu do zranionego mięśnia na 15 do 20 minut co trzy do czterech godzin przez kilka dni, co zmniejszy stan zapalny. W celu złagodzenia bólu można przyjmować leki farmaceutyczne, takie jak aspiryna i Advil. W celu ułatwienia gojenia mięsień można napiąć bandażem podtrzymującym. Rehabilitacja z ćwiczeniami rozciągającymi i technikami masażu pomoże przyspieszyć gojenie. W niektórych przypadkach III stopnia może być konieczna operacja w celu ponownego połączenia mięśnia.
Poprawa
W przypadku łagodnego urazu pachwiny może minąć kilka tygodni, zanim ból ustąpi, a uraz zagoi się. Poważne obrażenia goją się po sześciu tygodniach lub dłużej. Działania, które powodują ból w uszkodzonym mięśniu, będą musiały zostać przerwane, dopóki nie będą już odczuwalne. Powrót do zdrowia potrwa dłużej, jeśli będziesz kontynuować wykonywanie czynności powodujących ból.
Możesz wrócić do normalnych zajęć, gdy odzyskasz zakres ruchu w kontuzjowanej nodze i nie będziesz odczuwać osłabienia ani bólu mięśni podczas chodzenia lub biegania.