Zawartość
Zumba to rodzaj treningu fitness, który łączy techniki aerobowe z ruchami tanecznymi z różnych części świata. Cztery podstawowe rytmy to merengue, salsa, cúmbia i reggaeton, ale bardziej zaawansowane klasy używają bardziej złożonych ruchów i technik. Instruktorzy Zumby powinni trenować i zdobywać certyfikaty oraz uczyć się odpowiednich ruchów, aby ludzie mogli spalać kalorie i uczyć się nowych kroków tanecznych w zabawny i skuteczny sposób.
Wykonaj wyszukiwanie
Zrób kilka badań zumba, zanim wybierzesz kurs, który chcesz zrobić, aby trenować jako trener. „Zumba Basic” (Basic) zawiera pierwsze ruchy i rytmy. „Zumba Basic 2” uzupełnia poprzednią z narzędziami i wskazówkami dotyczącymi korzystania z ruchów w różnych procedurach treningowych. „Zumba Gold” (Gold) to sesja o niskiej intensywności dla każdego, kto chce szkolić ogół społeczeństwa. „Zumba Toning” uczy technik modelowania ciała, wzmacniania go i spalania kalorii. „Aqua Zumba” polega na wykonywaniu ruchów zumby w wodzie. Wreszcie „Zumbatomic” to wersja procedur dostosowanych dla dzieci.
Weź kurs
Zapłać cenę kursu, która może wynosić od 440 USD do 660 USD (czasami ma zniżki na przedpłatę). Oglądaj zajęcia zgodne z Twoim celem. Zdobądź materiały (DVD, utwór na sesje szkoleniowe, podręczniki i podstawowe rytmy). Ćwicz swoje umiejętności podczas rutynowych czynności, ponieważ ludzie będą oczekiwać, że będziesz demonstrować i wyjaśniać ruchy taneczne. Ukończ kurs, aby otrzymać certyfikat. Należy ją okresowo aktualizować, ponieważ oczekuje się, że poznasz wiadomości z branży.
Stwórz rutynę
Przygotuj procedurę zumba, która zapewni solidne szkolenie. Uwzględnij aktywne utwory, które sprawią, że serce zacznie bić, a inne skupią się na definiowaniu i wzmacnianiu ciała. Dołącz opcje dla odważnych ludzi, na przykład dodając hantle. Oceń swoją rutynę, ponieważ powinna kształtować ciało, tonować mięśnie i spalać kalorie, ale co ważniejsze, powinno być zabawne i zawierać różne style muzyczne.
Bądź instruktorem
Skontaktuj się z lokalnymi siłowniami i zapytaj, czy potrzebujesz instruktora zumby. Ośrodki społecznościowe mogą również oferować publiczności klasy zumba. Inne możliwe opcje to zumba outdoors, aqua zumba klasy w basenach społecznościowych lub zumbatomic w szkołach.