Zawartość
Ktoś ma cię uderzyć w twarz, a twoja jedyna droga ucieczki jest zablokowana. Co robić
Instrukcje
-
Zrób krok bliżej napastnika, odbijając cios.
-
Trzymaj lewą rękę uniesioną, aby uchronić się przed uderzeniem. Dłoń powinna być skierowana na zewnątrz, a palce razem.
-
Przesuń lewą rękę i złap pięść atakującego lewą ręką.
-
Prawą ręką chwyć ramię tego samego ramienia.
-
Przesuń prawą stopę do przodu, umieszczając ją za przednią nogą agresora, udo przed udem.
-
Popchnij ramię napastnika i zahacz wokół jego stopy.
-
Wepchnij go na podłogę.
-
Podnieś kolano i, jeśli to konieczne, mocno stąpaj pięścią po żebrach przeciwnika.
-
Uciekaj, gdy twój napastnik ma problemy z wstawaniem.
Jak
- Szybkość jest niezbędna. Im szybciej wykonasz tę technikę, tym bardziej będzie ona skuteczna. W ten sposób możesz również uniknąć oporu agresora.
Uwaga
- Techniki samoobrony mogą spowodować poważne szkody. Bądź ostrożny podczas ćwiczeń z partnerem. Jeśli natkniesz się na atakującego, zawsze staraj się najpierw uciec.
Czego potrzebujesz
- Sprzęt do sztuk walki
- Mundury
- Filmy