Zawartość
Ból średniej do ciężkiej intensywności w grupie mięśni znanych jako pośladkowy maksymalny może oznaczać, że doświadczasz objawów ataku kulszowego. Ból, który odczuwasz, jest zwykle po jednej stronie pośladków (lub pośladków), prawdopodobnie promieniujący do nogi. Musisz leczyć objawy, ale musisz także znaleźć przyczynę tych objawów.
Identyfikacja
Gluteus maximus jest największym ze wszystkich mięśni, które kontrolują dwie strony pośladków. Słowo gluteus pochodzi od greckiego słowa „gloutos”, co oznacza pośladki. Mięśnie te obejmują: pośladkowy maksymalny (największy, najsilniejszy i najbardziej zewnętrzny z trzech), pośladkowy środkowy (mięsień środkowy) i pośladkowy maksymalny (najmniejszy i najbardziej wewnętrzny).
Gluteus maximus działa, aby wysunąć i obrócić biodro na zewnątrz. Pomaga także górnej części ciała przedłużyć tułów. Nie możesz usiąść całkowicie, stać lub chodzić bez pełnego wykorzystania maksymalnego mięśnia pośladkowego i innych pośladków.
Efekty
Rwa kulszowa jest zarówno objawem, jak i wskaźnikiem głębszej przyczyny. Znane również jako zapalenie nerwu kulszowego, występuje, gdy nerw kulszowy - długi nerw, który biegnie od pośladków do tyłu łydki, wchodząc do stopy - staje się ściśnięty lub zapalny. Ten stan zapalny powoduje ból kulszowy, który można odczuwać w maksymalnym mięśniu pośladkowym, chociaż występuje on w samym nerwie.
Rwa kulszowa może być od średniej do nie do zniesienia, a czujesz ją na całej długości nerwu. Kiedy ból koncentruje się na pośladkach maksymalnych, kompromituje akt siedzenia, stania, chodzenia i wszelkiego rodzaju ruchów z dolną częścią ciała. Nawet odpoczynek możesz poczuć rwa kulszowa.
Przyczyny
Rwa kulszowa ma wiele przyczyn i musisz przemyśleć wszystkie możliwości. Przyczynami mogą być: przepuklina dysku, zwężenie kręgosłupa i zespół mięśni piriformis.
Zespół mięśni piriformis, przyczyna rwy kulszowej, wynika z niskiego przepływu krwi do nerwu. Zespół może wystąpić z powodu przewlekłego uszkodzenia lub skurczu, ciąży, obrażeń związanych z pracą i złej postawy. Przyczynia się to również do stresu związanego z korzystaniem z rozrywki, np. Podczas prowadzenia samochodu lub długich podróży samolotem.
Zabiegi
Dobrą wiadomością na temat rwy kulszowej jest to, że w końcu odejdzie, zwłaszcza jeśli odkryjesz przyczynę i odpowiednio ją potraktujesz. Powinieneś leczyć zarówno przyczynę, jak i objawy, i podjąć kroki w celu kontrolowania bólu, który może być stały i wyniszczający.
Początkowe leczenie obejmuje leki przeciwzapalne lub paracetamol, narkotyk (jeśli ból jest ciężki) i zastrzyki steroidowe. Umieść lód w miejscu, aby zmniejszyć stan zapalny nerwów, i ciepłe tkaniny, aby zmniejszyć skurcze, które może powodować rwa kulszowa.
Lekarz może zalecić nieoperacyjną kompresję kręgosłupa, a jeśli przyczyną jest przepuklina dysku, operacja. Dobrą wiadomością jest jednak to, że 90% wypadnięć dysku nie wymaga operacji.
Dodatkowe zabiegi
Gdy początkowy atak rwy kulszowej się skończy, możesz zbadać inne zabiegi, aby ponownie całkowicie się dopasować i zapobiec powrotowi stanu. Zabiegi obejmują fizykoterapię, leczenie chiropraktyką, masaże i akupunkturę.