Zawartość
Cielę składa się z mięśnia płaszczkowatego i mięśnia brzuchatego łydki, które znajdują się w dolnej części za nogą. Cielę może stać się bardzo duże z powodu nadmiernego treningu fizycznego, predyspozycji genetycznych lub zlokalizowanego tłuszczu. Istnieje kilka metod, które można zastosować samodzielnie, bez wydawania pieniędzy lub z pomocą specjalistów medycznych.
Ćwiczenia
Ćwiczenia kardiologiczne (takie jak bieganie, chodzenie, jazda na rowerze i pływanie) pozbędą się tłuszczu bez budowania mięśni. Rozciągaj się przez 15 minut przed i po aktywności fizycznej. Rozciąganie, joga i pilates zwiększają elastyczność i pozostawiają dłuższe mięśnie dla bardziej delikatnego wyglądu. Rozciągnij cielęta trzy lub cztery razy dziennie. Sekret tkwi w lekkich, powtarzających się ćwiczeniach. Poprawisz napięcie mięśni, nie pozostawiając cieląt zbyt dużych. Nie używaj ciężkich ciężarków, ponieważ w rezultacie będą duże cielęta. Spróbuj tego ćwiczenia: Podnoszenie łydek: Przytrzymaj jeden lub dwa hantle w każdej ręce i stań na dłoniach stóp. Stań na palcach i powoli wracaj, aż stopy staną się płaskie na podłodze. Alternatywą dla tego ćwiczenia jest użycie sprzętu do ćwiczeń na łydce na siłowni. Dostosuj wagę sprzętu przed uruchomieniem, reguluj od 4,5 do 13 kg. Umieść ramiona pod poduszką i chwyć pętle. Unieś łydki, popychając je w górę iw dół.
Operacje na redukcję łydek
Operacja oszczędzająca nerwy spowoduje śmierć brzuchatego łydki. Według calfreduction.net, rozmiar mięśni łydki zostanie zmniejszony o około 1 do 3,5 cm, a czas powrotu do zdrowia jest zazwyczaj szybki. Ta metoda może być nieprzewidywalna i powodować, że płaszczek pracuje ciężej, co może prowadzić do nieprawidłowego tworzenia się łydki. Częstotliwości radiowe mogą być stosowane w chirurgii usuwania nerwów, aby zmniejszyć bliznowacenie i poprawić wyniki. W takim przypadku redukcja może idealnie zmniejszyć się do 6 cm. Częściowe cięcie mięśnia jest w stanie wytworzyć znacznie dokładniejsze i bardziej wiarygodne wyniki niż operacja usunięcia nerwu. Ta metoda polega na cięciu na części mięśnia, aby wyrzeźbić pożądany rozmiar. Czas powrotu do zdrowia waha się od sześciu do 12 miesięcy, a operacja pozostawia blizny. Według strony internetowej calfreduction.net, najbardziej inwazyjnym zabiegiem redukcji łydek jest całkowite usunięcie brzuchatego łydki. Ta operacja usuwa wszystkie mięśnie łydki i całkowicie eliminuje funkcję mięśni. Po zabiegu pojawi się blizna, której zniknięcie potrwa chwilę. Podobnie jak w przypadku częściowej resekcji mięśni, powrót do zdrowia zajmie od sześciu do 12 miesięcy.
