Zawartość
Potas jest niezbędnym elektrolitem w organizmie, który kontroluje ciśnienie krwi, pH i utrzymuje serce w zdrowiu. Jeśli go brakuje, można przyjmować suplementy takie jak chlorek potasu i glukonian potasu.
Co
Chlorek i glukonian potasu są suplementami diety podawanymi osobom, które nie mają wystarczającej ilości potasu w organizmie. Substancja ta nie tylko zwiększa metabolizm, ale jest również niezbędna dla zdrowia serca. Brak równowagi w tym minerale może powodować poważne problemy zdrowotne, takie jak osłabienie mięśni w ciele i sercu.
Chlorek potasu
Chlorek potasu jest powszechnym suplementem podawanym osobom z niskim poziomem potasu, które również mają obniżone stężenie chlorków we krwi. Występuje w postaci proszku, płynu, kapsułek lub tabletek. Działania niepożądane związane z chlorkiem potasu obejmują nieregularne bicie serca, mrowienie kończyn lub ból brzucha.
Chlorek potasu może przybierać różne formy (Image by Flickr.com, dzięki uprzejmości Caleba)
Glukonian potasu
Glukonian potasu jest suplementem diety. Podobnie jak chlorek potasu, może występować w postaci płynnej lub w tabletkach, jest całkowicie rozpuszczalny w wodzie i łatwo przyswajalny przez organizm. Zaleca się, gdy osoba ma normalny lub ograniczony poziom chlorku, tak jakby miał chorobę nerek. Działania niepożądane obejmują bóle brzucha, nudności, wysypki, biegunkę lub mrowienie kończyn.
Leczenie
Zwykle pokarmy dietetyczne dostarczają wystarczającej ilości potasu, ale jeśli dana osoba ma niski poziom we krwi, chociaż spożywa pokarm bogaty w substancję, wówczas suplementy, takie jak chlorek i glukonian potasu, mogą być spożywane w celu podniesienia poziomu.
Fakty
Potas jest niezbędny dla zdrowych zębów i jest niezbędny dla zdrowia serca, reguluje ciśnienie krwi, utrzymuje wagę i zapobiega chorobom nerek. Pokarmy o wysokim poziomie potasu obejmują banany, melony, kiwi, mięsa i ryby, pomidory, szpinak i pomarańcze.