Zawartość
Łydka składa się z mięśnia płaszczkowatego i mięśnia brzuchatego łydki, które znajdują się w dolnej części za nogą. Cielę może stać się bardzo duże z powodu nadmiernego treningu fizycznego, predyspozycji genetycznych lub zlokalizowanej tkanki tłuszczowej. Istnieje kilka metod, z których możesz skorzystać samodzielnie bez wydawania pieniędzy lub z pomocą lekarzy.
Ćwiczenia
Ćwiczenia kardiologiczne (takie jak bieganie, chodzenie, jazda na rowerze i pływanie) pozwolą pozbyć się tłuszczu bez budowania większej ilości mięśni. Rozciągaj się 15 minut przed i po wysiłku fizycznym. Rozciąganie, joga i pilates zwiększają elastyczność i wydłużają mięśnie, nadając im delikatniejszy wygląd. Rozciągaj łydki trzy lub cztery razy dziennie. Sekret tkwi w powtarzalnych ćwiczeniach z lekkimi ciężarami. Poprawisz napięcie mięśniowe bez zbytniego powiększania łydek. Nie używaj dużych ciężarów lub wynikiem będą duże cielęta. Spróbuj tego ćwiczenia: Podnoszenie łydek: Trzymaj jeden lekki hantel lub nie trzymaj go w każdej ręce i stań na dłoniach. Stań na palcach i wróć powoli, aż stopy będą płasko na podłodze. Alternatywą dla tego ćwiczenia jest użycie sprzętu na łydki siłowni. Przed uruchomieniem wyreguluj wagę sprzętu, od 4,5 do 13 kg. Umieść ramiona pod poduszką i przytrzymaj paski. Podnieś łydki, unosząc stopy w górę i powoli schodząc w dół.
Operacja redukcji cieląt
Operacja usunięcia nerwu spowoduje śmierć mięśnia brzuchatego łydki. Według calfreduction.net rozmiar mięśnia łydki zostanie zmniejszony o około 1 do 3,5 cm, a czas regeneracji jest zwykle szybki. Ta metoda może być nieprzewidywalna i utrudniać pracę płaszczkowatego, co może skutkować nieprawidłowym kształtowaniem łydki. Częstotliwości radiowe można wykorzystać w chirurgii usunięcia nerwów, aby zmniejszyć blizny i poprawić wyniki. W takim przypadku redukcja może się idealnie zmniejszyć do 6 cm. Częściowe nacięcie mięśnia może przynieść znacznie dokładniejsze i bardziej wiarygodne wyniki niż operacja usunięcia nerwu. Ta metoda działa poprzez wycinanie części mięśni w celu wyrzeźbienia pożądanego rozmiaru. Czas rekonwalescencji waha się od sześciu do 12 miesięcy, a operacja pozostawia blizny. Według strony internetowej calfreduction.net, najbardziej inwazyjną operacją redukcji łydek jest całkowite usunięcie brzuchatego łydki. Ta operacja usuwa cały brzuchaty łydki i całkowicie eliminuje funkcję mięśni. Po operacji pojawi się blizna, która po pewnym czasie zniknie. Podobnie jak w przypadku częściowej resekcji mięśni, powrót do zdrowia potrwa od sześciu do 12 miesięcy.