Zawartość
Gdy już zdecydujesz, że jesteś gotowy na dziecko, pomysł oczekiwania przez jakiś czas na zajście w ciążę może być straszny. Chociaż nie można znaleźć czegoś, co sprawia, że ciąża jest pewną rzeczą, istnieją pewne techniki, które mogą zwiększyć twoje szanse na zajście w ciążę wcześniej niż się spodziewano.
Weź egzaminy
Zanim zaczniesz nawet próbować zajść w ciążę, zaplanuj wizytę u lekarza. Test pomoże określić, czy masz jakieś infekcje, choroby przenoszone drogą płciową lub problemy zdrowotne, które mogą kolidować z twoją zdolnością do poczęcia lub prowadzenia zdrowej ciąży. Lekarz może opowiedzieć o korzyściach z przyjmowania prenatalnych witamin zawierających kwas foliowy. Może również udzielić Ci porady na temat ciąży, jeśli masz jakiekolwiek wcześniej istniejące schorzenia.
Zrozum swój cykl
Jeśli nie wiesz, kiedy owulujesz, zajście w ciążę może być trudne. Znajomość oznak owulacji, takich jak zmiany w śluzie szyjnym i nieznaczne jednostronne ukłucie brzucha, pomoże określić, kiedy najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę. Jeśli pomysł sporządzenia wykresu cyklu kalendarzowego wydaje się zbyt pracochłonny, zestawy prognozowania owulacji i monitory płodności, zgodnie z JustMommies.com, pomogą również określić, kiedy owulacja. Sprawdzają pewne poziomy hormonów w ciele kobiety i sygnalizują, kiedy twoje ciało jest bardziej gotowe do zajścia w ciążę.
Nie martw się.
Jeśli ciągle martwisz się o pozycje, konkretne chwile i myśli o „Chcę zajść w ciążę już teraz!”, Może to skomplikować twoją płodność. Według Toni Weschler, profesora płodności w BabyCenter.com, stres może wpływać na hormony, które sygnalizują jajnikom kobiety uwalnianie jaj. Może to spowodować wczesną owulację, wystąpić później niż się spodziewano lub nie. Weschler zauważył, że codzienny stres może nie wpływać na owulację, ale nagły stres może odgrywać ważniejszą rolę w powodowaniu komplikacji związanych z poczęciem.
Połóż się
Opinie medyczne różnią się w zależności od tego, czy pewne pozycje seksualne mają zauważalny wpływ na zajście w ciążę. Jednak Paula Hillard MD i profesor położnictwa i ginekologii na Stanford University School of Medicine w Palo Alto w Kalifornii, sugeruje, że istnieją pewne grawitacyjne wady dla kobiety stojącej lub siedzącej po tym, jak plemniki weszły do jej ciała. Dodała, że pozycja taty i mamy (mężczyzny) może pomóc w pobudzeniu plemników przez pochwę po stosunku. James Goldfarb, MD, dyrektor służby niepłodności w Cleveland Clinic w Cleveland, powiedział, że leżenie (nawet nie wstanie, aby skorzystać z łazienki) przez 10 do 15 minut po stosunku, może pomóc plemnikom dostać się do szyjki macicy.
Bądź zdrowy
Lekarze zgadzają się, że picie alkoholu, palenie papierosów i zażywanie narkotyków wpływa na płodność kobiety. Zgadzają się również, że kobieta, która pali, pije i używa narkotyków w czasie ciąży, może zaszkodzić płodowi. Oprócz powstrzymywania się od złych nawyków ważne jest, aby rozwijać zdrowe zachowania, takie jak umiarkowana praktyka ćwiczeń i unikać stresujących sytuacji. Zdrowe ciało zwiększy szanse na zdrową ciążę.