Zawartość
Dobrze prowadzona koszykówka selektywna służy dwóm celom. Pozwala zespołowi technicznemu znaleźć graczy dla swojej drużyny, a graczom przekazać wiedzę szkoleniową dużej liczbie sportowców. Trener powinien przygotować wybiórcze testy, aby ocenić wszystkie aspekty uczestników, zarówno ofensywne, jak i defensywne aspekty gry. Selekcję należy zaplanować z wyprzedzeniem, aby trenerzy i zawodnicy byli przygotowani.
Instrukcje
-
Wybierz datę i miejsce, w którym chcesz dokonać wyboru, upewnij się, że siłownia lub kort są wynajmowane. Ogłaszaj selektywne tygodnie lub nawet miesiące wcześniej, aby Ty i Twoi pracownicy mogliście się przygotować i pozwolić uczestnikom podjąć niezbędne kroki, takie jak uzyskanie zaświadczenia lekarskiego.
-
Umieść swoje selektywne reklamy na ulotkach szkolnych, lokalnych gazetach i witrynach koszykówki w okolicy.
-
Zrób listę tego, co każdy uczestnik powinien wnieść do ćwiczeń selekcyjnych, takich jak dokumenty (zaświadczenie lekarskie i upoważnienie osób odpowiedzialnych) oraz sprzęt (buty i sportowe spodenki do kolan).
-
Utwórz listę ćwiczeń, które przekażesz uczestnikom podczas testu. Planuj ćwiczenia, które koncentrują się na rzutach (takich jak rzuty wolne i rzuty), uzupełnianiu, kontroli piłki, podaniach, obronach i zwinności (30-metrowe strzały ze skokami prędkości).
-
Upewnij się, że masz pod ręką niezbędne zapasy, takie jak koszykówka, ręczniki, woda i napoje izotoniczne. Z góry numeruj koszule, aby móc je przekazać uczestnikom, aby mieć kontrolę nad tym, kto jest kim. Jeśli nie masz budżetu na zakup już ponumerowanych koszulek, możesz użyć ponumerowanych etykiet (użyj starych koszulek, długopisu i szpilek na pieluchy).
-
Ustal z góry, ilu graczy i jakich pozycji szukasz dla swojej drużyny. Zdecyduj, ile czasu w selektywnym będzie faktycznie spędzać na ocenie każdego uczestnika i ile zostanie wydane na nauczanie niektórych podstaw koszykówki, zwłaszcza w przypadku osób wybiórczych, które mają bardzo młodych uczestników.