Jak ujędrnić twarz i policzki

Zawartość

Instrukcje
Pozostawiając jędrniejsze policzki
Pozostawiając twardsze czoło
Uwydatnienie obszaru oczu
Pozostawiając linię szczęki bardziej jędrną
Jak
Czego potrzebujesz

Grawitacja może mieć szkodliwy wpływ na twoją twarz. W miarę starzenia się skóra twarzy traci elastyczność. Oprócz drobnych linii i zmarszczek Twoja skóra zaczyna opadać i zwisać, podgardle mogą zacząć się formować, a twoje policzki tracą pulchny wygląd i definicję. Zamiast odwoływać się do kosztownej, ryzykownej i czasochłonnej chirurgii plastycznej, używaj ćwiczeń twarzy, aby rozciągnąć skórę i policzki. Tak jak ćwiczysz swoje ciało, ćwiczenia mięśni twarzy dają żywy wygląd i jędrniejszą skórę.

Instrukcje

Masaż twarzy może pomóc ujędrnić i rozciągnąć skórę twarzy (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Pozostawiając jędrniejsze policzki

Usiądź lub stań i spójrz bezpośrednio w lustro.
Połóż palce lewej ręki na lewym policzku i połóż palce prawej ręki na prawym policzku.
Zbierz swoje usta, jakbyś miał się pocałować w lustrze. Przesadzaj ruch dzioba i trzymaj go przez 10 sekund, rozluźniając policzki. Powtórz ćwiczenie 10 razy.

Pozostawiając twardsze czoło

Spójrz w lustro, stojąc lub siadając na krześle. Rozluźnij twarz.
Opuść brwi i zmarszcz się na czole. Staraj się zbliżać brwi do siebie jak możesz. Pozwól tworzyć zmarszczki między brwiami. Trzymaj się przez pięć sekund, rozluźniając twarz.
Odwróć swoje zmarszczenie brwi. Otwórz szeroko oczy i podnieś brwi tak wysoko, jak możesz. Pozwól zmarszczkom tworzyć się na czole. Przytrzymaj tę pozycję przez pięć sekund, zanim powrócisz do zrelaksowanego wyrazu twarzy. Powtórz ćwiczenie pięć razy.

Uwydatnienie obszaru oczu

Usiądź na krześle z zamkniętymi oczami.
Podnieś brwi tak wysoko, jak tylko możesz, przyciskając powieki. Przytrzymaj tę pozycję przez pięć sekund, zanim rozluźnisz twarz.
Spójrz w dół, jak możesz, podczas gdy twoje oczy są wciąż zamknięte. Przytrzymaj spojrzenie przez dwie sekundy. Spójrz jak najwięcej. Przytrzymaj przez dwie sekundy. Powtórz ćwiczenie pięć razy.

Pozostawiając linię szczęki bardziej jędrną

Spójrz bezpośrednio w lustro, siedząc na krześle.
Przechyl głowę do tyłu i w lewo, aby lekko rozciągnąć prawą stronę szyi do linii szczęki.
Umieść palce prawej dłoni na czubku brody. Skieruj skórę w górę, przesuwając ją po linii szczęki w kierunku ucha.
Podnieś rękę z dala od skóry. Przywróć go do czubka brody i powtórz ruch masowania. Wykonaj ćwiczenia pięć razy, zanim przejdziesz na drugą stronę twarzy.

Jak

Każdego dnia poświęcaj czas na wykonywanie ćwiczeń twarzy, aby nie przegapić ich wykonywania.
Używaj ujędrniających kremów do twarzy lub płynów na twarz codziennie. Szukaj produktów zawierających takie składniki, jak witamina A, kwasy alfa hydroksylowe i witamina C.