Zawartość
Płyn kolanowy jest również znany jako obrzęk kolana lub woda kolanowa. Stan zapalny będący wynikiem urazu spowodował wytworzenie w stawie płynu ochronnego, czego skutkiem jest obrzęk. Podczas gdy duże guzy muszą być leczone przez lekarza, umiarkowanych można leczyć w domu, używając domowych artykułów pierwszej pomocy. Wiedza o tym, jak zadbać o opuchnięte kolano w domu, może zaoszczędzić sporo pieniędzy.
lód
Najlepszą terapią domową na opuchnięte kolano jest terapia lodami. Podnieś kolano do wysokości bioder lub wyżej i nałóż okład z lodu. Upewnij się, że masz szmatkę lub ręcznik między lodem a skórą, aby zapobiec odmrożeniom. Nakładaj zimny kompres na kolano na 20 minut za każdym razem, następnie pozwól skórze rozgrzać się przez około pięć minut, a następnie ponownie nałóż. Zrób to przez godzinę i zobacz, czy obrzęk ustąpił.
Odpoczynek
Oprzyj kolano. Może się to wydawać bardzo proste, ale zazwyczaj jest to najlepsza forma powrotu do zdrowia. Zredukuj swoje normalne czynności na kilka dni i zastosuj lód i kompresję, a następnie sprawdź, czy obrzęk ustąpił. Siedząc, utrzymuj kolano uniesione, aby poprawić krążenie. Leżąc, trzymaj nogę uniesioną poduszkami, aby zapobiec gromadzeniu się płynu w okolicy stawu.
Kompresja
Użyj bandaża kompresyjnego, takiego jak bandaż Ace, aby pomóc podeprzeć kolano podczas rekonwalescencji, a także ucisnąć płyn wokół kolana, zachęcając go do opuszczenia stawu i wchłonięcia przez resztę ciała. Upewnij się, że opatrunek jest wystarczająco ciasny, aby zapewnić podparcie, ale nie tak ciasny, aby pogorszyć krążenie. Te trzy proste kroki wyeliminują większość przypadków wystąpienia płynu w kolanie.