Zawartość
Małe piersi mogą zaszkodzić Twojej samoocenie. Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojego rozmiaru, dostępnych jest wiele różnych dróg leczenia. Możesz oczywiście poddać się operacji plastycznej piersi, w której wszczepione zostaną implanty. Podobnie możliwe jest przyjmowanie leków hormonalnych, aby rosły. Jeśli chcesz mniej inwazyjnego i tańszego rozwiązania, możesz spróbować w naturalny sposób powiększyć swoje piersi.
Krok 1
Spożywaj produkty sojowe. Soja zawiera fitoestrogeny, naturalny odpowiednik estrogenów. Ponieważ estrogen prowadzi do większych piersi, zwiększone spożycie produktów sojowych może mieć podobny efekt. Możesz znaleźć soję na wiele różnych sposobów, w tym mleko, masło orzechowe, tofu i edamame.
Krok 2
Stosuj zabiegi ziołowe. Wiele dostępnych metod leczenia ma na celu zwiększenie rozmiaru piersi. Większość z nich zawiera fitoestrogeny. Możesz je znaleźć w balsamie, kremie i pigułce.
Krok 3
Podnosić ciężary. Jeśli skupisz się na ćwiczeniach klatki piersiowej, możesz zwiększyć podstawowe mięśnie. Takie ćwiczenia zwiększą rozmiar biustu i sprawią, że będzie wyglądał na większy. Połóż się na plecach na ławce i trzymaj hantle w każdej ręce. Podnieś hantle na klatkę piersiową z wyciągniętymi rękami. Powoli opuść je w kierunku podłogi, aż będą równoległe do ciała. Trzymaj ręce wyciągnięte przez cały czas. Powtórz ruch 12 do 15 razy.
Krok 4
Zyskaj kilka funtów. Piersi zbudowane są z tkanki tłuszczowej. Jeśli przybędziesz na wadze, z pewnością również urosną. Niestety nie będziesz w stanie wybrać, gdzie funty pójdą jako pierwsze. Niektóre kobiety przybierają na wadze najpierw w okolicy biustu. Dla innych może to być ostatnie miejsce, do którego pójdzie.
Krok 5
Masuj piersi codziennie. Masaż pobudza krążenie krwi, a składniki odżywcze są w stanie łatwiej dotrzeć do danego obszaru. W rezultacie piersi będą wyglądać na pełniejsze. Masuj piersi silnymi okrężnymi ruchami przez co najmniej dwie minuty dziennie.