Zawartość
Zespół jelita drażliwego (IBS) zwykle nie prowadzi do poważnej choroby. Jest to jednak zestaw chronicznych objawów, które wymagają zmian w stylu życia. Radzenie sobie z chorobą to tylko jedna z wielu niezbędnych zmian, których musisz się nauczyć.
Instrukcje
-
Zrozum, że zespół jelita drażliwego nie ma żadnej znanej przyczyny i nie ma lekarstwa.
-
Wybierz elastyczny dzień pracy lub rozważ pracę w domu, założenie własnej firmy lub tymczasową pracę. Trudno jest utrzymać pracę od 9 rano do 5 po południu z przewlekłą biegunką lub bólem brzucha spowodowanym skurczami okrężnicy.
-
Zapytaj swojego lekarza, czy uważa, że przepisanie leku przeciwdepresyjnego lub środka uspokajającego byłoby dla Ciebie dobre.
-
Często myj ręce, zwłaszcza po skorzystaniu z toalety.
-
Dołącz do grupy wsparcia dla osób z zespołem jelita drażliwego. Zadzwoń do lokalnego biura zdrowia lub szpitala w celu uzyskania informacji.
-
Znajdź grupę wsparcia w Internecie. Porozmawiaj z ludźmi cierpiącymi na zespół jelita drażliwego i zadaj swoje pytania.
-
Utrzymuj dobry nastrój. Jeśli martwisz się i znikasz z zespołem, twoje objawy nie ulegną poprawie. Pozytywne nastawienie jest ważne w radzeniu sobie z chorobą.
Uwaga
- Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości, zasięgnij porady lekarza przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności zdrowotnej i dietetycznej. Informacje te nie są zalecane jako substytut profesjonalnej porady medycznej lub leczenia.
Czego potrzebujesz
- Grupy wsparcia