Zawartość
Nie daj się ponownie zaskoczyć! Możesz obliczyć datę rozpoczęcia cyklu miesiączkowego i oszacować okres owulacji. Większość kobiet z dość regularnymi cyklami może dokładnie przewidzieć, jak będzie wyglądać ich ciało w dowolnym miesiącu, wykonując kilka prostych kroków.
Nie daj się zaskoczyć: oblicz swój cykl menstruacyjny
Krok 1
Korzystając z kalendarza, zaznacz pierwszy dzień okresu. To dzień, w którym przestajesz miesiączkować. Większość kobiet ma to krwawienie i / lub plamienie przez cztery do siedmiu dni.
Krok 2
Korzystając z dnia, który oznaczyłeś jako pierwszy dzień okresu, odlicz 14 dni od tej daty. Jest to szacowany czas owulacji, czyli okres, w którym jajeczko jest uwalniane przez jeden z jajników w jajowodzie. W tym okresie może zajść w ciążę kobieta z normalnym funkcjonowaniem układu rozrodczego.
Krok 3
Aby dowiedzieć się, kiedy powinna rozpocząć się następna miesiączka, zapoznaj się z pierwszym dniem ostatniej miesiączki. Policz 28 dni do przodu. To jest szacowana data następnego okresu.