Zawartość
Czy zimowa pogoda Cię zawodzi? Czy czujesz się przygnębiony w mroźne zimowe miesiące, kiedy dni są krótsze i jest za zimno, aby wyjść na zewnątrz? Jeśli tak, możliwe, że cierpisz na sezonowe zaburzenie afektywne (SAD). Jednym ze sposobów leczenia tej choroby jest użycie lampy słonecznej. Te lampy są używane do użytku domowego i komercyjnego. Choć trwają długo, może latami, z czasem trzeba je wymienić. Żarówki zamienne do lampy solarnej są łatwe do znalezienia.
Fabuła
W 1984 roku dr Norman Rosenthal i jego współpracownicy przedstawili dokument definiujący sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) i opisujący zastosowanie sztucznego światła w leczeniu. Aby naśladować długość letniego dnia, zastosowano sztuczne światło słoneczne. Późniejsze badania wykazały, że krótkie okresy codziennej ekspozycji na sztuczne światło słoneczne wystarczają do zwalczania objawów depresji. Błyski światła służą do naśladowania wiosennego wschodu słońca. W 2005 roku grupa z Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego doszła do wniosku, że terapia światłem słonecznym może być stosowana jako zamiennik lub połączenie leków w leczeniu depresji.
Zawód
Lampy słoneczne emitują promienie świetlne UVA i UVB. Są to krótkie fale ultrafioletowe występujące w naturalnym świetle słonecznym. Światło UVA jest znane jako „promień opalający”. Pigmenty skóry ciemnieją w odpowiedzi na działanie światła UVA. To ciemnienie skóry jest reakcją obronną organizmu mającą na celu ochronę skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV. Światło UVB stymuluje nasz organizm do produkcji witaminy D. Światło słoneczne jest najskuteczniejszą metodą produkcji witaminy D. Chociaż żywność została wzbogacona witaminą D, wiele osób ma niski poziom tego niezbędnego składnika odżywczego.
Korzyści
Lampy słoneczne są stosowane w leczeniu sezonowych zaburzeń afektywnych, trądziku, zaburzeń snu, niedoboru witaminy D i depresji. Niektóre zaburzenia snu są związane z temperaturą ciała i nieuregulowanym wydzielaniem melatoniny. Ekspozycja na lampy słoneczne rano i wieczorem pomaga zresetować wewnętrzny zegar organizmu. Rozważa się zastosowanie lamp słonecznych w leczeniu zaburzeń afektywnych dwubiegunowych, zaburzeń odżywiania, zespołu nadpobudliwości i deficytu uwagi u dorosłych, zaburzeń snu i codziennego pobudzenia związanego z chorobą Alzheimera.
Ostrzeżenie
Nadmierna ekspozycja na promienie UV może prowadzić do zwiększonego ryzyka raka skóry. Stosowanie lamp słonecznych niesie również ryzyko oparzeń. Oczy są szczególnie narażone na działanie promieniowania UV, a ekspozycja może wywołać oparzenia rogówki. Promuje również przedwczesne starzenie się skóry i może przyczyniać się do zaćmy. Podczas korzystania z lampy słonecznej lub kabiny do opalania należy nosić okulary ochronne. Ponadto niektóre leki zwiększają nadwrażliwość na światło i podczas ich stosowania należy ograniczyć ekspozycję na światło słoneczne.
Rozważania
Lampy słoneczne występują w kilku formach. Oprócz komercyjnych i mieszkalnych łóżek i kabin do opalania dostępne są lightboxy i lampy do fototerapii. Proste wyszukiwanie w Internecie pozwoli rekrutować wielu sprzedawców, którzy sprzedają zarówno lampy słoneczne, jak i lampy zamienne. Używana przez dziesięć minut dziennie lampa może wytrzymać nawet cztery lata. Dostępne są nowoczesne kasetony do leczenia TAS bez emitowania szkodliwego promieniowania UV.
Kupowanie lokalnie
Jeśli kupiłeś lampę słoneczną lub łóżko do opalania od lokalnego dostawcy, skontaktuj się z tym dostawcą, gdzie kupić lampy zamienne. Możesz nawet otrzymać zniżkę za bycie lojalnym klientem. Sprzedawcy różnią się w zależności od lokalizacji. Możesz również sprawdzić w dyskontach, biurach sklepów lub marketach budowlanych. W zależności od typu posiadanej lampy przeciwsłonecznej, te sklepy mogą mieć dostępne lampy. Robiąc zakupy lokalne, możesz dokładnie zobaczyć, co kupujesz, przed zakupem i upewnić się, że kupujesz odpowiednią lampę do swojego użytku.
Zasoby internetowe
Internet oferuje nieskończone możliwości zakupu czegokolwiek, w tym wymiany lamp słonecznych. Istnieje wiele zasobów internetowych dotyczących zakupu lamp słonecznych i łóżek do opalania. Te źródła również sprzedają zamienniki. Ponadto istnieją witryny, które sprzedają tylko części zamienne, a nie lampy. Zakupy online pozwalają zaoszczędzić czas i pieniądze, jeśli już wiesz, czego szukasz.