Zawartość
Nagromadzenie śluzu w gardle i płucach może być spowodowane wieloma chorobami, takimi jak przeziębienie lub alergie.Nagromadzenie flegmy może powodować ciągły kaszel, ból gardła i klatki piersiowej oraz niemożność swobodnego oddychania. Na szczęście istnieją mikstury, które można pić przy użyciu wielu składników, które mogą pomóc rozluźnić flegmę, a tym samym wydalić ją z gardła, nosa i klatki piersiowej.
Cayenne
Pieprz Cayenne to popularna przyprawa, która pomaga wydalać flegmę z gardła i udrażniać drogi oddechowe. Aby zrobić napój z tą przyprawą, zagotuj filiżankę gorącej wody, dodaj pół łyżeczki, a następnie zamieszaj i wypij. Jeśli nie tolerujesz ostrego smaku, dodaj pieprz cayenne do ulubionej herbaty lub bulionu mięsnego, drobiowego lub wegetariańskiego.
kochanie
Miód to kolejny środek łagodzący zarówno na ból gardła, jak i nadprodukcję flegmy. Podobnie jak pieprz cayenne, miód można dodać do gorącej wody, a następnie spożyć. Możesz również wymieszać go z pieprzem cayenne w gorącej wodzie, aby uzyskać dodatkowy efekt walki z flegmą lub dodać do herbaty. Używaj czystego miodu, ponieważ ma więcej korzyści zdrowotnych niż marki przetworzonego miodu. Znajdź czysty miód w lokalnym sklepie spożywczym lub sklepie ze zdrową żywnością.
Imbir
Imbir to zdrowy korzeń, którego można używać do leczenia śluzu. Dodatkowym efektem stosowania imbiru jest to, że może również zmniejszać stany zapalne w gardle, łagodzić problemy żołądkowe, łagodzić kaszel i ból mięśni, które mogą być objawami towarzyszącymi flegmie. Wymieszaj łyżeczkę sproszkowanego imbiru w filiżance gorącej wody. Umieść kilka kawałków korzenia imbiru we wrzącej wodzie na 10 minut lub wymieszaj go z miodem i pieprzem cayenne, aby potroić efekt, aby zwalczyć flegmę.
Cytrynowy
Cytryna to pikantny środek, który łagodzi ból gardła, eliminując flegmę. Wrzuć kilka plasterków do filiżanki z gorącą wodą i wypij lub wymieszaj z jednym z wymienionych napojów. Używając cytryny, unikaj słodkich soków lub tych o zapachu cytryny, preferując świeży sok. Zawiera również witaminę C, która może pomóc układowi odpornościowemu w walce z przeziębieniem.