Zawartość
Reiki to technika uzdrawiania, dzięki której praktykujący odczuwa zablokowaną energię (Chi) w ciele i wspomaga krążenie Chi przez czakry lub centra energetyczne. Aby ćwiczyć Reiki na innych z pewnością siebie, zaleca się najpierw ćwiczyć na sobie. Oprócz poprawy umiejętności Reiki, samo-Reiki ma również tę zaletę, że balansuje własne czakry i harmonizuje zdrowie fizyczne, emocjonalne i duchowe.
Stosowanie self-Reiki
Krok 1
Zacznij od mocno zamkniętych oczu i medytuj. Musisz wykonywać Reiki ostrożnie i wyraźnie. Oczyść swoje myśli i skoncentruj się na obszarze między brwiami. Siedząc wygodnie, zrób delikatny wdech przez usta, zatrzymaj się na chwilę i wypuść oddech przez nos. Podczas wydechu uśmiechaj się i bądź świadomy, że jesteś skoncentrowany na chwili obecnej, w której ma miejsce całe uzdrowienie. Kontynuuj proces przez 15 do 20 minut. Kiedy pojawiają się przypadkowe myśli, pozwól im przychodzić i odchodzić, ale zwróć uwagę na swój oddech.
Krok 2
Stymuluj swoją czakrę koronną, szyszynkę, zarządcę górnej części mózgu i prawego oka. Połóż się na plecach. Delikatnie zsuń opuszki palców, tak aby każdy kciuk znajdował się obok każdego palca wskazującego, oprzyj dłonie po bokach głowy. Twoje palce powinny dotykać środka czubka głowy. Spód dłoni powinien spoczywać na kościach policzkowych. Odpoczywaj, aż poczujesz, że czas zmienić pozycję.
Krok 3
Aktywuj czakrę czołową i przysadkę mózgową. To pobudzi dolną część mózgu, lewe oko, uszy, nos i centralny układ nerwowy. Połóż dłonie na twarzy, palce na czole. Nie zatykaj nosa, chcesz swobodnie oddychać.
Krok 4
Przejdź do czakry gardła, umieszczając dłonie wokół gardła, dłońmi na środku i palcami skierowanymi do tyłu na szyję. Dotyczy to tarczycy, płuc i przewodu pokarmowego.
Krok 5
Połóż dłonie na splocie słonecznym, palce ledwo dotykają środka, aby stymulować Chi w czakrze splotu słonecznego. Generujesz przepływ energii do splotu słonecznego i trzustki, co sprzyja zdrowiu żołądka, układu nerwowego, woreczka żółciowego i wątroby.
Krok 6
Poruszaj się delikatnie w dół, po talii, połóż dłonie, opierając palce po obu stronach pępka. To obszar czakry sakralnej, źródła energii dla układu rozrodczego twojego ciała.
Krok 7
Stymuluj Chi w Czakrze Podstawowej i stwórz witalność. Połóż ręce, palce skierowane pod kątem w kierunku pachwiny. Ta pozycja wpływa na nadnercza, nerki i kręgosłup.