Zawartość
Ból śródstopia to po prostu stan zapalny i ból podeszwy stopy. Zapalenie zwykle występuje w nerwie biegnącym między trzecią a czwartą kością stopy. W przeciwieństwie do innych chorób stóp, takich jak zapalenie powięzi podeszwy, jest to zwykle niewielki stan, który rzadko wymaga czegoś innego niż odpoczynek i domowe środki zaradcze. W ciężkich przypadkach, gdy te zabiegi nie przynoszą efektów, można rozważyć operację wyrównania śródstopia.
Przyczyny i objawy
Ból śródstopia występuje zwykle, gdy na kości śródstopia, czyli kości biegnące od łuków stóp do stawów palców, wywierany jest nadmierny ciężar lub nacisk. Dlatego osoby aktywne fizycznie (zwłaszcza biegacze) lub osoby z wysokim łukiem stopy mogą odczuwać zmiany ciśnienia w jednym lub kilku śródstopiach, których kulminacją jest stan zapalny i ból.
Inne czynniki obejmują otyłość, źle dostosowane buty i szereg innych czynników, które mogą powodować zmianę ciśnienia, takich jak haluksy i palce młotkowate. Nerwiak Mortona, rozrost nienowotworowej tkanki włóknistej wokół nerwu, który może naśladować objawy związane z bólem śródstopia, może przyczyniać się do stresu wywieranego na śródstopie. Jest to bardziej powszechne u biegaczy i osób noszących źle dopasowane buty i wysokie obcasy.
Objawy obejmują ból wokół palców rąk i stóp, który może być ostry, ciągły, palący lub kłujący. Ból ten nasila się podczas chodzenia lub biegania, a także chodzenia boso po twardej powierzchni. Niektórzy pacjenci mogą nawet czuć się tak, jakby chodzili z kamieniem w butach. Objawy zwykle rozwijają się z czasem, chociaż wiadomo, że występują bez ostrzeżenia. Chociaż zaleca się udanie się do lekarza, jeśli ból utrzymuje się lub nasila się bez leczenia, w większości przypadków stan można leczyć w domu.
Leczenie domowe
Najlepszym sposobem leczenia bólu śródstopia jest po prostu odpoczynek chorej stopy. Zaleca się zaprzestanie wszelkiej aktywności o dużym wpływie, chociaż ćwiczenia o niewielkim wpływie, takie jak pływanie lub jazda na rowerze, są zalecane jako alternatywa.
Oprócz odpoczynku, rozciągania i układania lodu na dotkniętym obszarze kilka razy dziennie, za każdym razem przez około dwadzieścia minut, może pomóc złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny.
Noszenie odpowiednich butów lub stabilizatora łuku stopy, ochraniaczy śródstopia i amortyzujących wkładek może pomóc w zapobieganiu nadmiernemu naciskowi na stopę, a także kontrolowaniu ruchu. Sztywne stabilizatory łuku, wykonane z tworzywa sztucznego lub włókna węglowego, służą do kontrolowania ruchu stopy i mogą być używane w połączeniu z poduszkami śródstopia.
Leczenie
Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen, naproksen i aspiryna, to jedyne leki zalecane w leczeniu bólu śródstopia. Działają łagodząc ból i stan zapalny związany z chorobą.
Jeśli stan powoduje halus lub kalus, ulgę mogą przynieść wymienione powyżej środki przeciwbólowe wraz z emolientami (łagodzą i zmiękczają skórę), środkami ściągającymi (uciskają tkanki) lub maściami. W rzadkich przypadkach może być zalecane wstrzyknięcie kortykosteroidów.