Jak złagodzić ból ramienia spowodowany przez ściśnięty nerw

Zawartość

Instrukcje
Czego potrzebujesz

Ból ramienia może być czasami spowodowany przez nerw ściśnięty w szyi, który może być wynikiem napięcia, złamań kręgów, uszkodzenia naczyń krwionośnych i rozciągania. Ważne jest, aby powstrzymać się od tego stanu poprzez ćwiczenia i powstrzymać się od trzymania szyi w pozycji przez długi czas. Gdy nerw zostanie skompresowany, silne napięcie bólowe może rozprzestrzenić się przez ramię iw ciężkich przypadkach może go unieruchomić.

Instrukcje

Dodaj dwie lub trzy kostki lodu lub pokruszony lód w plastikowej torbie. Nałóż torbę bezpośrednio na obszar między szyją a ramieniem i przytrzymaj przez co najmniej 15 minut. Pomoże to zmniejszyć obrzęk spowodowany uciskiem nerwów.
Weź leki przeciwzapalne bez recepty, takie jak ibuprofen lub acetaminofen. Weź lek zgodnie z zaleceniami na etykiecie i upewnij się, że pijesz dużo wody, aby wspomóc układ odpornościowy. To prawdopodobnie najszybszy sposób na złagodzenie bólu.
Powstrzymaj się od aktywności fizycznej, która może spowodować lub pogorszyć ból ręki. Odpocznij jak najwięcej, ale również ćwicz swoje ramię w ciągu dnia, delikatnie przesuwając je kolistym ruchem, aby pomóc rozciągnąć mięśnie i zmniejszyć stan zapalny.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli ból utrzymuje się lub nasila się w ciągu dwóch do trzech dni. Być może będziesz musiał zażywać silne środki przeciwbólowe. Na przykład lekarz może przepisać środki przeciwbólowe na mięśnie lub inne rodzaje leków przeciwbólowych na receptę.
Wykonaj wstrzyknięcie kortykosteroidów w skrajnych przypadkach ucisku nerwów, w którym lek nie wystarcza do leczenia bólu. Na przykład, jeśli stracisz wrażliwość ramienia lub ramienia lub nie możesz poruszyć ręką, udaj się na pogotowie w celu leczenia. Powiedz swojemu lekarzowi, czy ból utrzymuje się, ponieważ może to sugerować wstrzyknięcie kortykosteroidu do miejsca, w którym nerw został skompresowany.