Zawartość
Nudności to częsty objaw grypy. Jest to uczucie niepokoju w żołądku, które może powodować wymioty. Jeśli masz na to ochotę, możesz uniknąć wymiotów, biorąc małe dawki niegazowanego napoju gazowanego lub ssąc lody na patyku. Napoje zawierające cukier działają kojąco na żołądek. Większość ludzi odczuwa objawy grypy przez tydzień lub dwa, zanim wyzdrowieje. W tym czasie należy podjąć kroki, które pomogą pozbyć się nudności.
jedzenie
Daj odpocząć żołądkowi, gdy czujesz się źle. Przez dwie godziny nic nie jeść ani nie pić. Następnie zacznij jeść suche potrawy, takie jak tosty, krakersy, pieczywo, przecier jabłkowy, banany i żelatynę. Jedz małe posiłki, ale często i powoli. Unikaj tłustych, pikantnych, smażonych i nabiału.
Płyny
Pij powoli, zaczynając od małych łyków. Wypij słabą herbatę, sok jabłkowy, Sprite bez gazu lub sok imbirowy. Zimne napoje są łatwiejsze do utrzymania w żołądku. Unikaj kofeiny i kwaśnych napojów, takich jak sok pomarańczowy.
Odpoczynek
Odpoczywaj jak najwięcej. Ciało ma zdolność samouzdrawiania podczas snu. Zrelaksuj się i zostań w domu. Aktywność fizyczna może nasilać nudności.
Naturalne środki lecznicze
Herbata z korzenia imbiru to naturalny środek łagodzący nudności. Herbata miętowa i mięta pomagają uspokoić żołądek. Pomóc może sok z cytryny zmieszany z gorącą wodą i wypity powoli. Aromaterapia może być narzędziem walki z problemem. Spróbuj użyć olejku miętowego lub powąchaj świeżą cytrynę.
Lek
Lek Dramin nie wymaga recepty. Można go znaleźć w aptekach. Weź to zgodnie z instrukcjami na etykiecie, ale pamiętaj, że leku nie należy przyjmować w ciąży. Jeśli techniki opisane w artykule nie pomogą, zwróć się o pomoc lekarską.