Zawartość
Q10 tak naprawdę nie jest witaminą, ale raczej przeciwutleniaczem, zwanym ubichinonem, znanym także pod innymi nazwami, w tym koenzymem Q10 i CoQ10. Jego funkcja w organizmie jest dwojaka: „napędzać silniki” każdej komórki, a także neutralizować działanie wolnych rodników.
Co
Witamina Q10 jest jedną z wielu nazw, dzięki którym znany jest koenzym Q10 lub ubichinon, ale użycie terminu „witamina” jest niepoprawne, ponieważ składnik odżywczy, znany również jako Q10 i CoQ10, ma funkcję antyoksydacyjną w organizmie. CoQ10 jest wytwarzany w ludzkim ciele, ale jego produkcja zmniejsza się wraz z wiekiem.
Funkcja
Ubichinon pomaga mitochondriom (które są maszynownią każdej komórki) w wytwarzaniu energii, a także działa jako przeciwutleniacz w organizmie, co oznacza, że koenzym Q10 chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Przeciwutleniacze zapobiegają niszczeniu komórek i działają na aktywność, która eliminuje wolne rodniki, substancje chemiczne, które działają na komórki, tworząc jeszcze więcej rodników.
Korzyści
Chociaż wszystkie komórki w organizmie korzystają z wystarczającej ilości koenzymu Q10, najwyższe stężenia tego składnika znajdują się w tkankach wymagających energii, takich jak serce, mięśnie i mózg. Jeśli wyobrażasz sobie, że każda komórka ma własny silnik, możesz założyć, co stanie się z twoją zdolnością do funkcjonowania bez niezbędnych składników odżywczych, których potrzebujesz, w tym CoQ10. To byłoby jak oczekiwanie na sprawne działanie silnika samochodowego z tylko wodą obecną w zbiorniku paliwa. Lekarze John Ely i Cheryl Krone uważają, że korzyści z doustnej suplementacji koenzymem Q10 można porównać do odkrycia „fontanny młodzieżowej” nie tylko ze względu na jej zdolność do zasilania silników mitochondrialnych, ale także ze względu na właściwości antyoksydacyjne. Są także zdania, że lekarze, którzy nie zalecają uzupełniania CoQ10 swoim dorosłym pacjentom, praktycznie każą im szybko się starzeć.
Profesjonalna wizja
Tradycyjna medycyna powoli przyjmuje doustne zastąpienie ubichinonu pacjentom. Spekulacja może prowadzić do przekonania, że gdy żadna duża firma farmaceutyczna nie rozpocznie przedsięwzięcia produkcyjnego CoQ10, lekarze niechętnie ją przyjmują, ponieważ żaden przedstawiciel nie puka do ich drzwi, aby uwolnić korzyści z produktu i pozostawić próbki za darmo. Niezależnie od przyczyny, Ely i Krone argumentują w swoim badaniu na temat ubichinonów w 2002 r., Że „brak uzupełnienia pacjentów starszych, chorych lub osłabionych może mieć tragiczne konsekwencje w postaci nieodwracalnych uszkodzeń mózgu, innych narządów i jak wszędzie, gdzie są mitochondria ”(Journal of Orthomolecular Medicine). Dr Gregory Fors opowiada się również za suplementacją CoQ10, powołując się na trudności wszystkich komórek, ale szczególnie tych, które wymagają więcej energii, takich jak te w sercu, mózgu i mięśniach, które mogą powodować trudności w poprawnym funkcjonowaniu przy braku poziomy koenzymu Q10.
Źródła
Pokarmami, które są źródłem ubichinonu, są: tłuste ryby, wołowina, soja, orzeszki ziemne i szpinak, jednak suplementy doustne można znaleźć również w sklepach z żywnością naturalną i odżywkami.
Ostrzeżenie
Ten artykuł nie ma na celu zastąpienia lub obalenia jakiejkolwiek porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji składników odżywczych.