Zawartość
Według Eorthpod.com, kostka powinna wytrzymać 1,5-krotną wagę twojego ciała podczas chodzenia i do ośmiokrotnej wagi ciała podczas biegu. Przy takim napięciu najlepiej jest, aby ludzkie ciało miało wielki system wsparcia mięśniowego i tak właśnie było. Kilka mięśni wspiera układ kostny i kostny całej stopy. Są odpowiedzialni za normalną aktywność kostki. Więzadła pomagają również ustabilizować stopę.
Gastrocnemius
Mięsień brzuchaty brzuchaty leży w tylnej części kości udowej, tuż nad grzbietem kolana. W połowie łydki łączy drugi mięsień zwany soleus.
Soleus
Mięsień płaszczkowaty leży na grzbiecie łydki. Połączenie tego i mięśnia brzuchatego łydki jest odpowiedzialne za ruch kostki, tak że stopa może być skierowana w dół. Oba mięśnie działają nieco jak amortyzatory. Zapewniają wsparcie, gdy stopa wraca na podłogę po bieganiu i skakaniu.
Ścięgno Achillesa
Ścięgno Achillesa przylega do mięśnia płaszczkowatego od środka łydki do dna pięty. Ten mięsień dodaje funkcji napędu. W połączeniu z dwoma pierwszymi pomaga wzmocnić ciało, aby skakać i biegać. Bez tego mięśni stanie na palcach byłoby niemożliwe.
Fibular
Ścięgna są odpowiedzialne za podnoszenie stopy i skręcanie kostki. Są za strzałką i rozciągają się wzdłuż łydki. Są również odpowiedzialni za opuszczenie stopy.
Ścięgna Mediais
Ścięgna przyśrodkowe znajdują się za kostką przyśrodkową, która jest częścią kostną, którą nazywamy kostkami wystającymi z każdej strony. Ścięgna przyśrodkowe podtrzymują łuk i niektóre ruchy stóp.
Więzadła
Więzadła są ważne dla ograniczonych ruchów kostki. Nazwy tych więzadeł to przedni, kości piętowo-strzałkowy i naramienny. Pracują razem, aby utrzymać kostkę i stopę w normalnych granicach.