Zawartość
Zwykle nie zauważasz śluzu, który produkujesz dziennie (prawie litr). Jeśli jednak masz kroplówkę do nosa, prawdopodobnie odczuwasz ból i czujesz wydzieliny spływające po gardle. To uczucie powoduje kaszel, plucie, oczyszczenie gardła, zranienie i wydalenie śluzu. Alergie, infekcje, problemy z kręgosłupem szyjnym i refluks żołądkowy (treści żołądkowe, które wracają do gardła) powodują wyciek z nosa. Odpowiedni odpoczynek to leczenie problemów z zatokami, jednak trudno jest zasnąć z tą irytującą sytuacją.
Podeprzyj łóżko
Trzymaj głowę
Jeśli nie możesz trzymać zagłówka, użyj kilku poduszek za głową. Dwa lub trzy pomogą odprowadzić śluz do gardła podczas snu na plecach. Według Rtmagazine.com podniesienie głowy łagodzi problemy z zatokami i, leżąc całkowicie płasko, tworzy naczynia krwionośne w nosie i stymuluje oddychanie przez usta. Wybierając poduszki, wybierz hipoalergiczne, ponieważ reakcja alergiczna może pogorszyć kroplówkę po nosie.
Spanie na brzuchu
Jeśli śpisz na brzuchu, umieść poduszkę pod brzuchem, zamiast wkładać go pod głowę, ponieważ dzięki temu Twoja szyja będzie lepiej dopasowana. Problemy z szyjką macicy, takie jak przepuklina dysku, mogą powodować lub nasilać kroplówkę po nosie. Umieszczenie poduszki pod brzuchem również utrzymuje ciało w stanie płaskim i zwiększa zapalenie nosa. Jeśli trudno jest spać bez poduszki na głowie, znajdź poduszkę szyjki macicy lub poduszkę w postaci nici do umieszczenia pod żołądkiem.