Jak naturalnie poprawić wygląd skóry w ciągu dwóch dni

Zawartość

Instrukcje
Jak
Czego potrzebujesz

Niektórzy ludzie wydają się rodzić z dobrymi genami, podczas gdy inni nieustannie zmagają się z ich złożonością. Trądzik, plamy na słońcu, zmarszczki i cienie są tylko niektórymi warunkami, które mogą wpływać na skórę człowieka. Chodzenie na zabiegi chirurgiczne, laserowe i salonowe w celu poprawy skóry może wydawać się kuszące, ale procedury te mogą być kosztowne i ryzykowne. Istnieje jednak kilka czynników, które można kontrolować, aby pozytywnie wpłynąć na wygląd skóry, w tym środowisko, styl życia, odżywianie i stosowanie produktów do pielęgnacji skóry.

Instrukcje

Biorąc Beauty Sleep jest niezbędny dla zdrowej skóry (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Usuń resztki makijażu z twarzy przed pójściem spać. Spanie z makijażem utrudnia skórze oddychanie i może powodować zatkane pory i wykwity.
Włącz rutynę snu, abyś miał co najmniej osiem godzin snu na noc. Idź spać o tej samej porze każdego wieczoru i budz się o tej samej porze każdego ranka. Niedostateczny sen może prowadzić do powstawania cienia i ciemnych plam pod oczami, matowej skóry i zmarszczek. Gdy dostaniesz wystarczającą ilość snu, Twoja skóra ma więcej czasu na odmłodzenie i naprawę.
Nałożyć maskę na twarz, aby natychmiast dokładnie wyczyścić i odtruć. Obierz i wyrabiaj średniej wielkości banana. Wymieszaj jedną łyżeczkę miodu nad owocem i nałóż mieszankę na czystą skórę twarzy, unikając oczu i ust. Pozostaw maskę na 15 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.
Nawilżaj skórę każdego dnia, aby dłużej się nawilżać. Nałóż cienką warstwę wazeliny lub oliwy z oliwek na twarz jako alternatywę dla komercyjnych środków nawilżających.
Pij dużo wody w ciągu dnia, aby pozostać nawodnionym, ponieważ nawodnione ciało pracuje na najwyższym poziomie. Jeśli jesteś odwodniony, czujesz się zmęczony szybciej, a to może się objawiać na twojej twarzy.
Zdrowa dieta. Ogranicz przetworzoną żywność i proste węglowodany. Produkty takie jak herbatniki, słodycze, brązowy chleb i biały ryż mogą zwiększać poziom insuliny i powodować pękanie skóry. Skup się głównie na owocach, warzywach, chudych białkach, złożonych węglowodanach i zdrowych tłuszczach, takich jak oliwa z oliwek.
Weź suplement kwasów tłuszczowych omega-3 codziennie, ponieważ mogą one pomóc skórze utrzymać zrównoważony poziom nawilżenia. Jedz tłuste ryby, takie jak łosoś, jako alternatywne źródło kwasów omega-3.
Ćwicz jogę, medytację lub poświęć trochę czasu na spokojny relaks, aby utrzymać stres pod kontrolą. Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii stres może powodować lub nasilać problemy skórne, takie jak trądzik, łuszczyca i trądzik różowaty.

Jak

Stosuj krem przeciwsłoneczny codziennie przed wyjściem z domu. Nie poprawia natychmiastowo stanu skóry, ale może pomóc w zapobieganiu przyszłym problemom, takim jak plamy na słońcu i oznaki przedwczesnego starzenia się.