Zawartość
Bakterie żyjące w ustach pomagają utrzymać zdrowie jamy ustnej. Rozbijają cząsteczki żywności, oczyszczają oddzielone komórki ciała i pomagają chronić przed infekcjami. Nadmiar bakterii może być jednak problematyczny, zwłaszcza jeśli żyją na obszarach z brakiem tlenu, takich jak tył języka. Te bakterie beztlenowe powodują nieświeży oddech z powodu wytwarzanych przez nie związków siarki. Aby je wyeliminować, zeskrob język i zapewnij bakteriom brak tlenu.
Instrukcje
-
Zdrap język. Umieść skrobak na tylnej części języka i przetrzyj go w kierunku wargi. Podnieś skrobak i ponownie przesuń się w dół. Powtórz ruch. Idź z boku na bok i lekko naciskaj podczas pocierania. Unikaj przemieszczania się z przodu na tył. Chcesz zabrać bakterie do przodu, nie z powrotem. Spłucz skrobak wodą.
-
Ściśnij kroplę wielkości grochu natlenionej pasty do zębów na skrobaczce do języka lub na tylnej części szczoteczki do zębów. Nałóż warstwę pasty na tył języka. Niech działa warstwa. Szorowanie języka usuwa bakterie z powierzchni. Pasta utlenionego zęba penetruje powierzchnię języka, aby zabić ukryte bakterie wytwarzające siarkę.
-
Szczotkuj zęby normalnie. Wypluj regularną pastę razem z natlenioną pastą, która zakrywała tył języka.
-
Zadbaj o to, aby skrobanie języka było częścią codziennej rutyny. Zdrap język przed myciem zębów rano i, jeśli chcesz, przed snem.
Jak
- Odwiedzaj dentystę co najmniej dwa razy w roku, aby utrzymać dobry stan zdrowia jamy ustnej.
Czego potrzebujesz
- Zgarniacz języka
- Pasta do zębów
- Szczoteczka do zębów