Zawartość
Smutek pomaga ludziom leczyć po stracie. Żałoba jest zwykle związana ze śmiercią. Jednak osoby, które doświadczają utraty pracy lub rozwodu, również odczuwają dolegliwości. Ludzie w żałobie po zakończeniu związku przeżywają przynajmniej etapy żałoby po kimś, kto pokonuje stratę z powodu śmierci. Żałoba po zakończeniu randki pomaga pracować z bólem rozłąki i pozwala obojgu zacząć iść do przodu, aby mogli nawiązać nowe relacje.
Zaprzeczenie
Podczas etapu zaprzeczania ludzie czekają na pojednanie i nadal zaprzeczają, że związek zakończył się na stałe. Ludzie mają tendencję do czekania na powrót partnera i zakładają, że pogodzą się, a czasami izolują się i przestają uczestniczyć we wspólnych działaniach społecznych.
Wściekłość
Podczas etapu gniewu osoba czuje gniew na osobę, która uważa, że spowodowała ból. Gdy drugi partner nie wraca do związku, powoduje to uczucie rozczarowania, które pozostawia wściekłą osobę. Ludzie mogą doświadczyć gniewu na świecie za to, że są niesprawiedliwi, gniew Boży za to, że pozwolili, by tak się stało, lub gniew na wydarzenia, które doprowadziły do końca związku.
Okazja
Podczas fazy negocjacji osoba próbuje ustalić, co może zrobić, aby zakończyć uczucie straty. Czasami ludzie myślą o tym, w jaki sposób można zapobiec zakończeniu i jak pewne wydarzenia mogły spowodować coś innego. Czasami ludzie rozpaczają, próbując pojednać, starając się uniknąć jeszcze większego bólu.
Depresja
Etap depresji powoduje, że ludzie czują się smutni. Mogą również odczuwać uczucie drętwienia. Ludzie czasami czują się wściekli na siebie na tym etapie i mogą czuć się bezwartościowi lub niezdolni do bycia kochanym. Mogą zacząć mieć negatywne myśli o sobie i swoim wkładzie w koniec związku. Rzeczywistość rozmiarów straty zaczyna się pojawiać również na tym etapie.
Akceptacja
Smutek zaczyna ustępować na etapie akceptacji. Ludzie zaczynają akceptować rozmiar i rzeczywistość straty. Mogą zaakceptować, że utrata relacji oznacza również mniej pieniędzy lub mniej przyjaciół. Mogą rozpoznać, że pomimo straty mają możliwość kontynuowania i posuwania się naprzód. Zaczynają patrzeć na możliwości nowych możliwości w życiu, w tym na możliwe nowe relacje.