Zawartość
W miarę starzenia się kobiety grawitacja i brak aktywności mogą osłabiać mięśnie i więzadła, które utrzymują macicę i inne narządy. Jeśli miała dzieci, więzadła mogły się rozciągać podczas ciąży i porodu. Nadmierny kaszel spowodowany chorobami takimi jak zapalenie oskrzeli może wywierać jeszcze większy nacisk na cały obszar miednicy.
Problemy spowodowane osłabieniem więzadeł
Kiedy osłabiają się więzadła, może to spowodować wypadanie pęcherza, okrężnicy lub macicy. Jeśli te narządy ulegają wypadnięciu, oznacza to, że są obwisłe lub wybrzuszone. Jeśli stan jest łagodny, możesz nie zauważyć żadnych objawów.Najczęstszy objaw opisuje się jako uczucie ciężkości w brzuchu. Jeśli musisz się obciążać, kiedy idziesz do łazienki, możesz mieć wypadnięcie jelita grubego. Infekcje dróg moczowych lub częste bóle podczas oddawania moczu mogą sygnalizować wypadanie pęcherza. Jeśli odczuwasz ból lub brak czułości podczas stosunku lub masz niewyjaśniony ból krzyża, możesz poprosić swojego ginekologa o sprawdzenie możliwości wypadnięcia macicy. Istnieją cztery etapy tego warunku. Na początku prawdopodobnie nie będziesz o tym wiedział, chyba że zostanie wykryty podczas rutynowego badania ginekologicznego. W drugim etapie górna część macicy wpada w siebie. W trzecim stopniu macica wysuwa się do pochwy i ostatecznie, w rzadkich przypadkach, wystaje z ciała.
Zioła i ćwiczenia
W końcowych etapach wypadania macicy operacja może być jedyną opcją. Wcześniej możesz wybrać jedną z kilku opcji, takich jak silikonowe pierścienie zaprojektowane, aby utrzymać macicę na swoim miejscu. Najlepszym lekarstwem jest zapobieganie.
Jeśli miałeś dzieci, masz nadwagę lub się starzejesz, powinieneś rozpocząć schemat ćwiczeń w celu wzmocnienia dna miednicy i tkanki łącznej, w tym ćwiczeń Kegla. Polegają one na kurczeniu się mięśni pochwy i odbytu (tak jakbyś przestał oddawać mocz w środku przepływu) do 100 razy dziennie.
W połączeniu z ćwiczeniami możesz dodać zioła do codziennej diety, które służą wzmocnieniu więzadeł i pomagają w zdrowiu reprodukcyjnym kobiet. Malina, konfrei, a zwłaszcza skrzyp (Equisetum) są dobrymi opcjami do odbudowy tkanki łącznej. Można je przyjmować w postaci herbaty lub tabletki. Gotu kola pomaga zwiększyć przepływ krwi do więzadeł, aby zachować ich integralność. Jeśli masz nietrzymanie moczu z powodu słabych więzadeł, spróbuj francuskiego gramu, aby wzmocnić zwieracz pęcherza.