Zawartość
Wszystko, co robisz po operacji kręgosłupa, przyczynia się do ogólnego wyzdrowienia i powodzenia zabiegu. Operacje te obejmują fuzję kręgosłupa, wymianę krążka międzykręgowego, laminektomię i discektomię. Każdy proces ma inny stopień inwazyjności i czas powrotu do zdrowia. Niezależnie od tego, jaką procedurę wykonujesz, najlepiej upewnić się, że podczas snu nie skręcasz kręgosłupa.
Jak spać po operacji kręgosłupa szyjnego
Krok 1
Umieść kołnierz szyjny na szyi. Musi być chroniony, ale nie za ciasny. Nie chcesz czuć, że oddech jest ściskany, ale chcesz ograniczyć ruchy szyi.
Krok 2
Usiądź na krawędzi łóżka, a następnie połóż się powoli. Możesz potrzebować kogoś, kto pomoże Ci uniknąć nadwyrężenia pleców. Ponieważ musisz iść z pozycji siedzącej z tułowiem prostopadle do łóżka, będziesz musiał obracać pośladkami podczas podnoszenia nóg. Usiądź bardzo blisko wezgłowia, aby być w prawidłowej pozycji do położenia się po odwróceniu się.
Krok 3
Połóż się na poduszce. Ludzie wolą różne poziomy skłonności podczas snu. W szpitalu możesz poprosić pielęgniarkę o podniesienie wezgłowia, aby ułatwić odchylenie do tyłu. W domu wezwij pomoc, aby podeprzeć plecy, aby nie rozciągać szyi podczas schylania się. Jeśli łóżko jest regulowane, poproś o pomoc w pochyleniu.
Krok 4
Umieść poduszkę pod kolanami. Eliminuje to dodatkowe napięcie w dolnej części pleców i utrzymuje krzywe kręgosłupa w ich normalnej pozycji.
Krok 5
Należy spać na plecach, chyba że lekarz zaleci inaczej.Jeśli musisz się poruszać lub obracać podczas snu, aby uniknąć sztywności, poproś o pomoc przy „rzucie dziennika”. Więc twoje biodra, ramiona i szyja obracają się jednocześnie, utrzymując kręgosłup prosto. Przygotuj się do spania na krótkie okresy i wstawaj często z powodu bólu i dyskomfortu.
Krok 6
Weź leki przeciwbólowe zgodnie z zaleceniami i koniecznością. Pomoże to rozluźnić mięśnie, zmniejszy ból i poprawi sen.