Jak zmniejszyć ból nerwu kulszowego bez operacji

Zawartość

Instrukcje
Czego potrzebujesz

Nerw kulszowy biegnie od końca kręgosłupa do tyłu nóg, a siniak na nerwie może powodować różne objawy, takie jak mrowienie, drętwienie i ból. Istnieje kilka sposobów leczenia zapalenia rwy kulszowej, a niektóre ofiary tego problemu rozważają operację. Jednak procedura jest zwykle zalecana jako ostateczność.

Instrukcje

Zimne, gorące kompresy i lekkie ćwiczenia mogą zmniejszyć ból (Pixland / Pixland / Getty Images)

Ogranicz czynności i wylecz nerw kulszowy; upadek na pośladki może cię zranić i wywołać ból. W takim przypadku dyskomfort i drętwienie zwykle ustępują, gdy rana się zagoi. Unikaj intensywnych zajęć, dopóki ból nie ustąpi.
Kontroluj nerwoból przy niskich temperaturach. Użyj paczki z lodem lub zimnej szmatki, aby złagodzić ból nerwu kulszowego. Umieść obiekt w bolesnych miejscach kilka razy dziennie w krótkich odstępach od dziesięciu do dwudziestu minut.
Przełącz się na ciepłą terapię i złagodz ból, jeśli nie ma żadnych skutków na zimno. Weź ciepłą kąpiel lub użyj worka z gorącą wodą, aby zmniejszyć stan zapalny i wyeliminować rwy kulszowej.
Używaj leków przeciwzapalnych, które nie wymagają recepty. Zmniejsz ból nerwu kulszowego za pomocą tych środków mających na celu zmniejszenie stanu zapalnego. Dobry wybór to aspiryna, acetaminofen i ibuprofen.
Weź zastrzyk steroidowy. W przypadkach przewlekłych lekarze mogą zalecić zastrzyki kortyzonu w celu łagodzenia rwy kulszowej. Jeśli Twój stan zdrowia nie poprawia się po leczeniu domowym, przedyskutuj inne opcje z lekarzem.
Zastanów się nad fizykoterapią, jak również chiropraktyką i lekkimi ćwiczeniami (pływanie i rozciąganie), pomaga złagodzić ucisk nerwów i wzmocnić słabe mięśnie. Regularny ruch zmniejsza również stan zapalny.