Zawartość
- Wprowadzenie
- Samotna dieta
- Dieta zupy
- Dieta z sokiem grejpfrutowym
- Dieta dla niemowląt
- Dieta HCG
- Dieta Cookie
- Dieta Prolinn
- „Jedz co chcesz” dieta
- Dieta Kimkinsa
- Dieta językowa
- Dieta deserowa na śniadanie
- Werdykt?
Wprowadzenie
Dieta Biscuit, dieta zupy, dieta języka. Niezależnie od nazwy, istnieją pewne diety, które każdy zna i rozpoznaje. Ukochani lub znienawidzeni, większość ludzi ma sprawdzoną dietę sukcesu, która nie szkodzi ich zdrowiu. Prawdziwa dieta to taka, którą można śledzić i która jest zgodna ze stylem życia. Są też inne schematy, tzw. Reżimy błyskawiczne lub szybkie poprawki, które są ostatnią rzeczą, której potrzebuje twoje ciało. Oto jedenaście najgorszych diet, jakie kiedykolwiek stworzono i ich ekstrawaganckie propozycje, które „pomagają” schudnąć.
Samotna dieta
Przysięgamy, że to prawda i bardzo denerwujące. Na początku XX wieku samotne glisty były promowane jako rozwiązanie dietetyczne dla ludzi, którzy zmagali się z wagą. Dieta jest oczywista: jesz tasiemca (lub bierzesz pigułkę, która pomaga rozwinąć go w ciele) i pomaga zmniejszyć apetyt, co sprzyja utracie wagi. Kiedy osiągniesz pożądaną wagę, weź lekarstwo, aby zabić robaka. To nie jest dieta, to choroba. Dzisiaj ta praktyka jest zabroniona, ponieważ jest to niebezpieczny sposób na utratę wagi.
Dieta zupy
Dieta zupy ma wiele odmian, z których najbardziej popularne są kapuśniak lub kurczak. Ogólną przesłanką jest: zjedz śniadanie, a następnie spędź resztę dnia na zupie. Czy to nie proste? Oczywiście. Czy to zdrowe? Nie. Dobra dieta wymaga pokarmów, które dostarczają składników odżywczych, których organizm potrzebuje do optymalnego działania. Ta dieta to tylko ograniczenie kalorii. Możesz stracić na wadze, ale także zaszkodzi to twojemu ciału podczas procesu, a prawdopodobieństwo odzyskania masy ciała jest wysokie.
Dieta z sokiem grejpfrutowym
Możesz być zaskoczony, że dieta z sokiem grejpfrutowym sięga lat 30. XX wieku i nie bez powodu: zaleca się spożywanie ulubionych potraw bez ograniczania ilości masła, tłustych potraw lub smażonych potraw.Kto nie chciałby schudnąć z tym reżimem? Należy w niej jeść pokarmy, które lubisz, podkreślając spożycie białka i tłuszczu oraz ograniczających węglowodanów, a także spożywając 2 litry soku grejpfrutowego dziennie. Zakłada się, że sok w połączeniu z białkiem przyspiesza zdolność spalania tłuszczu. Niestety, nie ma badań, które mogłyby potwierdzić śmiałe twierdzenie o tej cudownej propozycji.
Dieta dla niemowląt
Są znane diety i „słynne” diety. Dieta dla niemowląt została stworzona przez trenerkę Tracey Anderson, która trenowała gwiazdy takie jak Gwyneth Paltrow, Kate Hudson i Jake Gyllenhaal. Ten schemat kładzie nacisk na spożywanie 14 garnków żywności dla dzieci dziennie, a następnie „królewską” kolację, jeśli jest taka potrzeba. Biorąc pod uwagę, że żywność dla niemowląt jest bardzo uboga w kalorie, łatwo jest zrozumieć, dlaczego przy tej opcji tracisz wagę. Ale dieta jest również krytykowana za brak składników odżywczych dla dorosłych i zwiększone obżarstwo.
Dieta HCG
Prawdopodobnie wiesz, że hormony mogą wpływać na twoją zdolność do zyskania i utraty wagi, ale ta dieta przenosi terapię hormonalną na inny poziom. W diecie hCG wstrzykuje się, spożywa lub przekazuje krem na organizm, aby wchłonąć hormon hCG, który pochodzi z ludzkiego łożyska. Chodzi o to, że hormon atakuje i spala komórki tłuszczowe w obszarach, które przeszkadzają. Problem? Nie ma konkretnych dowodów na jego skuteczność. Dieta wykazała zmniejszenie masy ciała, ale prawdopodobnie dlatego, że wymaga spożycia tylko 800 kalorii dziennie. Ponadto wiąże się z różnymi problemami zdrowotnymi, w tym zespołem hiperstymulacji jajników, zaburzeniem, które może prowadzić do śmierci.
Dieta Cookie
Bądźmy szczerzy. Każda dieta powinna pozwolić ci zjeść coś, co lubisz. Ale dieta, która kręci się wokół słodyczy? To kolejna historia. Dieta oparta na ciasteczkach opiera się na podstawowej i pozornie apetycznej zasadzie: jedz sześć ciastek dziennie i kończ obiadem. Pułapka? Ciastka nie są dokładnie tymi, które wytwarza twoja matka. Zawierają białko mięsa. Zgadza się, białko mięsa! Ta dieta działa dla niektórych, ale tylko dlatego, że ci ludzie spożywają od 800 do 1000 kalorii dziennie. Ale to nie jest plan zrównoważony. Smak herbatników nie jest dobry i prawdopodobnie sprawi, że będziesz chciał zjeść prawdziwe jedzenie w ciągu kilku sekund.
Dieta Prolinn
Wiele osób pamięta lata 70. jako czas eksperymentalny, a reputacja rozciąga się na dziedzinę żywienia. Dieta Prolinn została stworzona przez Rogera Linna, lekarza, który twierdził, że ma rozwiązanie do odchudzania. Polegał na tym, że nic nie jadł, co już samo w sobie byłoby problematyczne i nie miało nic wspólnego z prawdziwą dietą. Lecz lekarz dodał coś specjalnego: spożycie 400 kalorii z napoju, który nazwał „Prolinn”. Magiczny eliksir powstał z produktów ubocznych rzeźników, takich jak rogi, kości i ścięgna. Dieta była związana z zawałami serca i różnymi problemami zdrowotnymi.
„Jedz co chcesz” dieta
Czy czytałeś książkę i zastanawiałeś się nad prawdą treści? Tak się stało z wieloma ludźmi po przeczytaniu „Kalorii nie liczyć” Hermana Caldera. Na pierwszy rzut oka ta dieta wydaje się być bardzo podobna do paleodiety, która pozwala jeść pokarmy pełne tłuszczu i białka, unikając wszystkich węglowodanów. Ale był jeden drobny szczegół: podczas posiłków trzeba było wziąć pigułkę oleju roślinnego, która podobno sprzyjała utracie tłuszczu. Pigułka nie spełniła obietnicy, a lekarz został skazany za oszustwo za pośrednictwem poczty elektronicznej i spisku związanego z produktem.
Dieta Kimkinsa
Kiedy magazyn nazywa dietę „lepszą niż chirurgia bariatryczna”, ludzie zwracają szczególną uwagę. To właśnie stało się, gdy „Women's World” wydało to oświadczenie na temat diety Kimkins, kolejnej niskokalorycznej diety, która rzekomo prowadzi do bezpiecznej utraty wagi. Ten schemat nie różni się od wielu innych na tej liście: polega na jedzeniu tylko 800 kalorii dziennie i przyjmowaniu środków przeczyszczających. Były świadectwa ich skuteczności, które okazały się fałszywe. Stworzenie Heidi Diaz zarobiło miliony dolarów, dopóki nie odkryli, że to oszustwo, gdy pojawiły się problemy zdrowotne obserwujących.
Dieta językowa
Każda dieta, która sprawia, że jedzenie jest niewygodne, nie jest dla ciebie właściwym podejściem. A co z bólem fizycznym? To przenosi sytuację na inny poziom. Reżim językowy proponuje implantację, poprzez operację, urządzenia, które sprawia, że akt jedzenia czegoś niewygodnego. Chociaż wydaje się to trochę archaiczne, jest to nowa procedura opracowana przez chirurgów plastycznych. Jedzenie staje się nie do zniesienia, co ogranicza większość ludzi do spożywania niskokalorycznej diety. Tracisz na wadze, ale pokonujesz prawdziwy cel jedzenia, którym jest odżywianie ciała. Jedzenie powinno się cieszyć, a ty musisz się nauczyć kontrolować kalorie i nie dać się zranić.
Dieta deserowa na śniadanie
Deser zamiast śniadania jest przykładem planu diety, który zniekształca naukę. Kiedy naukowcy odkryli, że ludzie jedzący desery tracą na wadze więcej niż ci, którzy ich nie konsumują, otworzyły się niebezpieczne drzwi: desery na śniadanie! Jeśli jedzenie deserów jest dobre, a śniadanie jest uważane za „najważniejszy posiłek dnia”, dlaczego nie jeść pączków, ciastek i ciastek podczas wstawania? Oto dlaczego: wszystkie te cukierki oznaczają to samo, bez względu na to, czy jedzą rano czy w nocy, zwłaszcza jeśli spożywają je w dużych ilościach. Desery nie są złe, ale powinieneś starać się ograniczyć lub dostosować dietę, aby móc je dodać.
Werdykt?
A ty zgadzasz się z naszą listą niebezpiecznych diet? Pamiętaj, że dobra dieta powinna dbać o ciało i nie szkodzić ani nie osłabiać zdrowia. Miej oczy otwarte i nie wierz w magiczne formuły, które obiecują schudnąć bez najmniejszego wysiłku.