Zawartość
Napastnik drużyny piłkarskiej to ten, który stawia gole, a jego rola jest ofensywna przez cały mecz. Trening napastników piłkarskich powinien obejmować techniki strzelania, ruchu i podejmowania decyzji. Musi mieć zdolność utrzymywania posiadania piłki podczas gry otwartej oraz wykonywania kopnięć i strzelania goli, gdy nadarzy się okazja.
Technika kopania
Technika kopnięć jest istotnym aspektem treningu piłkarskiego dla napastnika. Strzelając w kierunku bramki przeciwnej, atakujący musi postawić stopę obok piłki, palcami stóp skierowanymi w cel. Piłka musi zostać dotknięta kolanem piłki, a następna musi być skierowana w stronę celu. Ćwicz technikę obejmującą wiele powtórzeń. Spraw, aby gracz zagrał od 20 do 30 piłek na obszarze 16 m i ćwicz, uderzając piłkami i strzelając nimi do bramki. Trenuj na lewym słupku bramki, w środku bramki i poza prawym słupkiem. Dobry dystans do tego treningu to 9 m do 14 m.
Siła kontra precyzja
Jeśli kopiesz mocno lub dokładnie, to określi, której powierzchni stopy użyjesz do kopnięcia piłki. Podczas mocnego kopania palce u nóg powinny być skierowane w dół, a czubki stóp powinny być używane do silnego skierowania piłki w kierunku przeciwnego celu. Kiedy kopnięcie jest celne, użyj boku stopy, aby dotknąć piłki, a następnie wyceluj w tarczę. Niech gracz rzuci piłkę w twoją stronę i powie ci, kiedy piłka jest blisko, jeśli używasz "siły" lub "precyzji".To nauczy Cię szybkiego podejmowania decyzji. Ćwicz powtórzenia dla obu.
Ruch
Napastnik musi umieć stracić obrońców na małych przestrzeniach i stworzyć okazję do zdobycia bramki. Powinni poćwiczyć tworzenie przestrzeni, grając jeden po drugim lub dwa podczas treningu ataku. Wykorzystaj obszar 16 m jako ograniczenie i poćwicz podbieganie do słupków lub dłuższych słupków, sprawdzając, czy piłka nie straciła obrońcy.
Odwrotna presja
Ćwiczenia kopania, które obejmują wiele powtórzeń i kończą się wybiciem od bramki, powinny być regularnie stosowane jako część treningu piłkarskiego napastnika. Przykłady ćwiczeń, z których może skorzystać napastnik piłki nożnej, obejmują przetaczanie piłek w bok pola karnego, gdy napastnik uderza i wypuszcza kopnięcie do bramki. Zwiększenie presji obronnej jest bardzo pomocne w treningu napastnika. Presja obronna pozwala rozwinąć wyobrażenie, kiedy należy kopnąć lub kiedy pierwszy raz odbić obrońcę.