Zawartość
- Wprowadzenie
- Przeczytaj ulotki
- Wytnij i zamroź
- Powiedz „nie” pokusie
- Sprawdź ceny za jednostkę
- Zrób listę
- Sprawdź piekarnię
- Unikaj lojalności wobec marki
- Przygotuj jedzenie z początkowego etapu
Wprowadzenie
Każda matka ma „pełny talerz”: pracę, obowiązki, prace domowe i dzieci. Twoje życie może wydawać się podróżą, która nigdy nie zwalnia, nie mówiąc już o zatrzymaniu. Zdrowe jedzenie w naczyniu jest jak paliwo do tego niekończącego się spaceru. A jeśli jedzenie ma rozsądną cenę, jeszcze lepiej. Rozmawialiśmy z blogerką Erin Chase, założycielką witryny $ 5 Dinners i autorem książki kucharskiej Dinner Mom za 5 $. 5 dolarów), aby dać kilka wskazówek, jak sprawić, aby żywność była łatwa i pożywna, zgodnie z budżetem.
Przeczytaj ulotki
Wiedza o tym, kiedy produkty są w sprzedaży, jest sekretem oszczędzania pieniędzy. Przed wejściem do sklepu wyszukaj w Internecie lub sprawdź broszury promocyjne gazet, aby znaleźć najlepsze oferty tygodnia. Zapoznaj się z broszurami z wejść do sklepów i zwróć uwagę na pierwszą stronę, ponieważ są to produkty, których cena jest niższa.
Wytnij i zamroź
Jeśli jedzenie, które konsumujesz, jest często dyskontowane, kup więcej i zamroź. Wiele owoców i warzyw, zwłaszcza tych z małą ilością wody, można zamrozić. Nie wahaj się wykorzystać pełnej pojemności zamrażarki. Przed przechowywaniem w szczelnych pojemnikach pokrój je, aby móc ich używać w razie potrzeby. Mrożone i krojone warzywa dobrze wyglądają na gulaszach i zupach. Mrożone owoce doskonale nadają się do witamin, dań gotowych i łatwych do zrobienia deserów.
Powiedz „nie” pokusie
Każdy, kto cieszy się dobrym zdrowiem, sugeruje unikanie niektórych supermarketów, takich jak mrożonki, słodycze i przekąski. Przez większość czasu te pokusy znajdują się w wewnętrznych korytarzach sklepu, więc unikaj pokus i idź prosto do tego, czego potrzebujesz.
Sprawdź ceny za jednostkę
Zwróć uwagę na ceny za jednostkę. W niektórych przypadkach zakup dwóch lub trzech pojedynczych jednostek jest tańszy niż zakup tego samego produktu w opakowaniu wielostanowiskowym. W innych pakiety te są najlepszą opcją. Na przykład duży kawałek sera może być tańszy niż taca z tym samym produktem w plasterkach. Kup duży kawałek i sam pokrój plasterki. I pamiętaj: ser można zamrozić.
Zrób listę
Jeśli masz czas i cierpliwość, zrób listę przed pójściem do supermarketu. Sprawdź, co masz w lodówce lub zamrażarce, więc zaplanuj posiłki zgodnie z produktami tygodnia, które są w sprzedaży. Ponadto tworzenie listy pozwala uniknąć kompulsywnych zakupów lub produktów, które już masz w domu.
Sprawdź piekarnię
Biorąc pod uwagę, że piekarnie mają świeże produkty, powinny one stale krążyć pożywieniem. Dlatego te miejsca, które gotują w dużej ilości, ciągle nie wyrzucają produktu i nie wystawiają go na sprzedaż. Chleb to kolejne jedzenie, które można łatwo zamrozić. Możesz kupić luzem i zamrozić, aby jeść o innej porze, jeśli cena jest zbyt niska.
Unikaj lojalności wobec marki
Lojalność jest cnotą. Ale jeśli chcesz zaoszczędzić pieniądze, zmień swoje nawyki zakupowe i zignoruj marki. Bądź na bieżąco z promocjami i kuponami rabatowymi i korzystaj, aby zaoszczędzić pieniądze.
Przygotuj jedzenie z początkowego etapu
Pomyśl o sposobach gotowania posiłków od podstaw. Dzięki temu posiłki mogą być tańsze i zdrowsze. Zamiast kupować paczkę ryżu z mrożonymi warzywami lub lasagne, przygotuj sosy i połącz ze świeżymi składnikami, aby uzyskać smaczniejszą, tańszą i zdrowszą żywność.