Zawartość
Blizny chirurgiczne są często delikatne, a czasem bolesne. Przestrzegaj wszystkich zaleceń lekarza dotyczących opieki pooperacyjnej. W zależności od zabiegu konieczna może być również wizyta u fizjoterapeuty. Zanim zaczniesz odczulać swoje blizny chirurgiczne w domu, poczekaj, aż obszar nacięcia zostanie w pełni zagojony i nie będzie wykazywał oznak nacieku. Po wygojeniu się i opadnięciu strupu należy rozpocząć odczulanie tkanki bliznowatej za pomocą technik masażu perkusyjnego i tarciowego.
Krok 1
Użyj masażu perkusyjnego lub stukania, aby złagodzić wrażliwość tkanki bliznowatej. Zlokalizuj najbardziej wrażliwe punkty, delikatnie dotykając obszaru blizny opuszkami palców. Użyj zegarka, aby zarejestrować czas.
Krok 2
Dotknij obszaru lekko, ale szybko. Idealna szybkość to dwa do trzech razy na sekundę. Dotykaj tego samego obszaru w sposób ciągły przez około trzy minuty lub do momentu zmiany czułości w tym obszarze. Możesz zauważyć drętwienie lub może zacząć się zmniejszać. Odpocznij przez minutę, a następnie powtórz w innym miejscu. Kontynuuj ćwiczenia masażu kilka razy dziennie, aż do poprawy wrażliwości.
Krok 3
Zastosuj masaż tarciowy, aby poprawić wrażliwość i przywrócić wygląd skóry. Rozciąga blizny. Umieść opuszki palców nad blizną. Delikatnie popchnij skórę w jednym kierunku i przytrzymaj przez pięć sekund. Elektroniczny podręcznik chirurgii ręki informuje, że ważne jest, aby nie przesuwać palca po skórze, ale aby utrzymać go w tej samej pozycji, gdy skóra się zmienia.
Krok 4
Pozwól skórze i bliznie powrócić do pierwotnej pozycji. Powtórz to ćwiczenie, trzymając palec w tym samym miejscu, w pozostałych trzech kierunkach. Przesuń palec w inne miejsce na blizny i powtórz procedurę. Powtarzaj ten masaż kilka razy dziennie.